月260時間労働を半減！3社の会社経営に携わり年商10倍を実現した経営者の時間革命術『あなたの人生をムダにする時間の悩みをすべて解決する技術』ついに刊行

10年かけて辿り着いた、人生を変える「時間術の答え」──実体験から生まれた決定版！6/21（土）以降順次、全国の書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏）は、『あなたの人生をムダにする 時間の悩みをすべて解決する技術』（名郷根 修・著）を2025年6月21日（土）より順次発売します。本書は、現代人が抱える「時間の悩み」と真正面から向き合い、10年にわたる実践と試行錯誤から生まれた、“人生を根本から変える時間戦略”の一冊です。

■複雑に絡み合う6つの時間の悩み

「時間が足りない」

「やるべきことに追われる毎日」

そんな現代人の悩みに対して、本書は“時間の再設計”という視点から、6つの時間の悩み

・時間不足

・時間浪費

・過去の後悔

・未来の不安

・時間経過の速さ

・時間を使うバランス

を構造的に整理し、解消法を体系化しました。

それぞれに対して思考・行動・習慣を変える具体的手法を提示しています。

著者は月260時間労働から脱却し、年収を上げながら労働時間を半減。

日本で唯一、米国のハイパフォーマンス・コーチングとカナダの10xプログラムを融合させ、1,000人超のビジネスパーソンを支援してきた時間戦略の専門家。本書はその知見の集大成です。

■時間術は“生き方”の課題へ──現代に必要な実践書

時代背景としても、生成AI、マルチタスク、副業解禁などで「時間の使い方」の自由度が高まる一方、選択疲れ、時間の希薄化に悩む人も増加しています。

本書が提唱する“時間を取り戻す技術”は、まさにいまこそ求められている内容です。

「働きながら、休みながら、成果も出したい」

──そんな“わがまま”をかなえる、現実的かつ、希望の持てる時間術として

支持されることが期待されます。

■本書の構成

第 I 部 効率・生産性を上げる

第１章 【時間不足】「時間が足りない」を解消する

第２章 【時間浪費】時間のムダをなくす

第 II 部 後悔と不安をなくす

第３章 【過去の後悔】時間の失敗を取り戻す

第４章 【未来の不安】残された時間を有意義に使う

第 III 部 時間を味方につける

第５章 【時間経過の速さ】過ぎ行く時間を楽しむ

第６章 【時間を使うバランス】仕事とプライベートを両立させる

■著者プロフィール

名郷根 修（なごうね・しゅう）

株式会社ハイパフォーマンス代表取締役

Rotterdam School of Management,Erasmus University 経営学修士（MBA）。

米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカー勤務後、現在はグループ合計年商 180億円の医療分野の会社の経営に携わり、世界最先端の医療技術や製品の普及に努めている。

「伝説の戦略コーチ」として知られ、Strategic Coach 社を創設したダン・サリヴァン氏に師事し、同社が提供している「10x Ambition Program」を卒業した唯一の日本人。

会社経営者やエグゼクティブ、起業家を対象に、事業を10倍にしながら自由な時間を生み出す講座、仕事の生産性を上げることに特化したコーチングプログラムを提供している。

■担当編集の一言コメント

本書でお伝えしているのは、時間を効率的に使うことだけではありません。

人生のあらゆる側面──仕事、家庭、趣味、健康、人間関係を調和させ、時間をもっとも価値ある資産として活用するための知恵です。

「仕事の成果を出しながらも自由な時間を増やす」

「タスクに追われず自分の意志で時間を使えるようになる」

「後悔や焦りから解放され毎日を丁寧に生きられる」

「人生にとって本当に大切なことが見えてくる」

といった効果が得られます。

本書で紹介されているノウハウは、特別な才能や環境を必要としません。「人生を変えるには、時間の使い方を変えるしかない」、そう感じているすべての人に、読んでいただきたい一冊です。

その時間の悩みは、解決できます。

■書籍概要

書籍名　： あなたの人生をムダにする 時間の悩みをすべて解決する技術

著者　　： 名郷根 修
ページ数： 240ページ
価格　　： 1,925円（税込）
出版社　： フォレスト出版株式会社
発売日　： 2025年6月21日（※以降順次）
ISBN　 ： 978-4-86680-328-9

【書籍詳細】

https://www.forestpub.co.jp/book_detail.cfm?ItemCode=B-2185

【Amazon】

https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803282/forestpublish-22/

■会社概要

　会社名　　： フォレスト出版株式会社
　所在地　　： 〒162-0824
　　　　　　　 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
　設立日　　： 1996年4月1日
　代表取締役： 太田 宏
　業務内容　： 出版物の企画・制作および販売
　URL　　　： https://www.forestpub.co.jp