納得のいく選択をするために『後悔』を学ぼう。『後悔の心理学』音声教養メディアVOOXより本日配信開始

本シリーズは、心理学者の上市秀雄さんが、誰しもが抱く「後悔」を紐解きます。同じ失敗をしたとしても、後悔が強い時、弱い時があり、次に活かせる糧となる時、時間の無駄だった、と思える時があります。これらの違いとは一体？

 

 

• 私たちは「後悔」に基づき、日々選択している

「後悔」は「意思決定」に深く結びついています。メリットやリスクなど、様々な意思決定要因のなかで、最も私たちの心のウェイトを占めるのは「後悔しないかどうか」。多くの学生は「合格確率」よりも「受験により、後悔しないかどうか」で、受ける大学を選択しているという研究結果も出ています。

 

• 「後悔」しないため・減らすためには？

後悔には、大きくふたつあります。一つは「結果に対する後悔」、もう一つは「プロセスに対する後悔」。上市さんは「プロセスに対する後悔」の方が、より強く後悔を感じると言います。理由として、人間は、達成したことよりも、達成できなかったこと・中断していることが記憶に残りやすいこと（ツァイガルニク効果）を挙げます。「全力でやりきろう」よく目標達成を呼びかける時に使われる言葉ですが、学術的にも「後悔しない」ためには必要なことのようです。

また「後悔してしまった」時には「前向きに」後悔を捉え、次の行動を起こすことが大切。「後ろ向きに」後悔を捉え、自分を責め続けてしまうと、後悔の量はどんどん増えてしまうので、注意。

本編では、より詳しく「後悔」のメカニズム・対処法を解説しています。1話10分、本日から2週間は無料公開しています。ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。

『後悔の心理学』全6話 60min
第1話. 後悔とはそもそも何か？
第2話. 反実仮想的思考とは何か？
第3話. 後悔と意思決定
第4話. 後悔との向き合い方
第5話. 後悔は悪いものなのか？
第6話. 過去の後悔を未来に活かすには？

上市 秀雄さんプロフィール
『後悔を活かす心理学』（中公新書）の著者。1964年山口県生まれ。1990年、千葉大学文学部行動科学科(心理学)卒業。1999年、東京工業大学大学院社会理工学研究科人間行動システム専攻修了、博士(学術)。東京工業大学大学院社会理工学研究科人間行動システム専攻助手を経て、現在、筑波大学システム情報系社会工学域准教授。専攻は、意思決定論、認知心理学(リスク認知)、感情(後悔・後悔予期)、社会心理学。

VOOXとは
VOOXは、学びに特化した音声メディアです。1話10分、6話完結のコンテンツ構成で第一人者たちの実践知と人々を鼓舞する生の声をお届けしております。現在400話以上のコンテンツを配信しており、毎週新しいコンテンツを更新中です。新規シリーズは、公開から2週間は、どなたも無料でお楽しみいただけます。

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https://voox.onelink.me/KbDS/PRT

■本件に関するお問い合わせ先
Moon Creative Lab Inc.  VOOX運営事務局
メール：[e-mail]
公式ページ：https://www.voox.me

■運営会社のご紹介
Moon Creative Lab は三井物産グループの新規事業開発、ビジネスインキュベーションを推進するベンチャースタジオ。⻑年の歴史を持つ三井物産は、さまざまな産業や業界で、企業や商品等を「つなぐ」ことで価値を生むことが多かった総合商社の機能・役割を超え、自ら主体的にビジネスを「つくる」存在へ進化していこうとしています。Moon は、44,000 人を超える三井物産グループ全社員からアイデアを発掘し、それを具体化する為の機能と環境を提供し、世の中にインパクトのある新しいビジネスの創出を目指します。

商号 ： Moon Creative Lab Inc.（ムーンクリエイティブラボ）
代表者： President & CEO横山賀一
本店 ： 660 High Street, Palo Alto, California, 94301, USA
支店 ：   東京都港区北青山3-10-5 Spring Terrace Omotesando 2F
設立 ： 2018年8月23日
URL ： https://www.mooncreativelab.com/ja/