ロングセラー『五つの傷』シリーズに、『五つの傷　オラクルカード』が仲間入り。９/１５日発売

『五つの傷』シリーズは、世界中で３００万部以上を誇る人気タイトル。内容をよりコンパクトにわかりやすく、ゲーム感覚で楽しみながら「心の傷を癒やす」オラクルカードとして新たにローンチされた。

株式会社ハート出版

2024年9月17日 05時40分

オラクルカードの監修を務め、『五つの傷』の著者でもあるリズ・ブルボー。彼女のシリーズは瞬く間に何ヶ国語にも翻訳され、世界中で累計８００万部を超えるベストセラーを生み出している。

日本でも先日、このオラクルカードの基にもなっている『五つの傷　合本版』が刊行されたばかりだ。

『五つの傷　オラクルカード』には、短いメッセージでその日の“タスク”が書かれており、自分の傷をより意識して、少しずつ癒していく方法を身につけることを目的としている。

カードは１つの傷に対して１１枚ずつあり、全部で５５枚ある。

五つの傷というのは、〈拒絶〉〈見捨て〉〈侮辱〉〈裏切り〉〈不正〉。

“タスク”は傷によってさまざまあるが、「思っていることを口に出してみる」「我慢していたことを実行してみる」など比較的簡単なものから、「苦しい気持ちや怒りの感情を友人と話し合う」といったややハードルが高いものもある。

ただ、どのカードも日常的にスルーしてしまいがち、または溜め込んでしまいがちな感情に向き合ってみようと気づかせてもらえる内容だ。

全てのカードのはじめには「わたしは決心します」という言葉が記されており、そこに書かれた“タスク”を行うことを“自分が決めたんだ”と認識できる。

また、各カードには、癒やしのもっとも効果的な手段である〈受容〉を思い出させるメッセージも含まれている。これは、その日の“タスク”が実行できなかったときに、その現実を受け入れ自分を許すことで、傷を癒やす手助けにもなっている。

オラクルカードの使い方は簡単で、２通りに分かれている。

１つ目は、シンプルに全５５枚のカードを３回シャッフルして１枚引く。

２つ目は、５つある傷の中から特定の傷について集中して取り組みたい場合に、その傷のカードの山から１枚引く。先にも書いたが、１つの傷に対して１１枚ずつカードがある。

どちらの使い方でも、引いたカードはなるべく１日中、目につく場所に置いておき、何度かそのカードを読み返してみることを勧めている。

置かれた立場や自らのエゴによって、すぐに実行できないこともあるが、「あなたが心の中に抱えている苦しみや困難を慈しむことができて初めて、ありのままの自分を心から受け入れることができるということを忘れないでください。そして〈受け入れる〉ことがあなたを望む人間に〈変容〉させる唯一の方法、つまり心の傷を癒やす方法なのです」とリズは語りかけている。

忙しい毎日の中で、日常的に自分自身と向き合えたり、身近にいる大切な人と言葉や気持ちを共有することが可能となる。