忙しい主婦こそ味方にしてほしい調理器具フライパンで、日々の食事づくりを手早くこなすワザとは

「ラクに」「おいしく」「時短で」つくれるレシピを、みきママが伝授！

　テレビや雑誌でも大人気、みきママのレシピ本の最新作が発売されました！

　みきママの長年の相棒であるフライパンは、日々の食事づくりを上手に回してくれる大切なポジションを担っています。すぐ調理に移れ、手早く仕上がるから、料理のモチベーションも上げられるのだそう。
　
　本書では、家族が残さず食べてくれるよう、何度も試作をくり返した自慢のおかずはもちろん、管理栄養士と一緒につくった、体調をフライパンひとつでコントロールできるからだメンテレシピも紹介しています。また、毎日悩むお弁当や献立は２品でもおいしい組み合わせを、オーブンいらずのパン＆スイーツレシピには便利な冷凍保存の方法も！

　毎日大変なママ業だから、お料理は「ラクに」「おいしく」「時短で」つくってまずは自分が元気をチャージしたい！そんな日々の暮らしに是非役立ててほしい一冊です。

【CONTENTS】
フライパンでできる基本調理６

ガツン！とパワフル　肉と魚介のレシピ

スグでき！　体調管理おかず

冷凍保存テクつき！　パン＆スイーツ

ラクしておいしい　２品献立

同時調理の２品弁当

保存版とじ込み付録
ホットプレート大活躍レシピ

【著者プロフィール】
みきママ（藤原美樹）
主婦歴14年。夫と長男のはる兄(14歳)、二男のれんちび(10歳)、長女の杏ちゃん(４歳）の5人家族。自身のブログ「藤原家の毎日家ごはん。」(https://ameblo.jp/mamagohann/）が1日120万アクセスとだいにんきのおうち料理研究家。著書に、別冊エッセとっておきプレミアムシリーズ『みきママのフライパンでできるめちゃうま！レシピ』『みきママのめちゃうま！節約レシピ』（ともに扶桑社刊）など。

【本書概要】
『みきママの元気が出る！フライパンレシピ』
定価 ：本体560円+税
判型＆体裁：A４判
頁数 ： 84頁
発売元 ： 株式会社 扶桑社
ISBN ：978-4-594-61297-9
URL ：http://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594612979

【購入リンク】
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