【無料ピラティスオンライン講座】米国最大級の資格団体「Basiピラティス」指導者資格の取得を検討中の方に向けたスペシャルワークショップをzen placeのChieko（河辺千恵子）が開催！

豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACE（本社：東京都渋谷区 代表取締役社長：尾崎成彦）は、学びの場を提供する「zen place academy」にて、2020年9月30日(水)、zen placeインストラクターのChieko（河辺千恵子）によるピラティスインストラクター指導資格習得のための「スペシャルワークショップ」を開催いたします。この講座は、Basiピラティス指導者資格養成コースを検討中の方に向け、Basiピラティスのメソッドの一部をご紹介しながら、実際にレッスンを体験していただくオンライン限定の無料ワークショップです。

「Flowピラティス」40分体験＋指導者養成コースの一部内容が無料で体験できるのは今回だけ！

本ワークショップでは、ピラティスインストラクター指導資格取得コースで学ぶ、Basiピラティスの美学「10の原則」のご紹介と、Basiピラティスの象徴とも言われている、流れるように動き続けるピラティスレッスン「Flow(フロー）」の40分間レッスンを、インタラクティブなオンライン配信にて体験していただくスペシャルワークショップです。
Basiピラティスファンの方や、ピラティスインストラクター資格取得を検討中の方はもちろん、ピラティス未経験の方も大歓迎。「Chiekoのレッスンを受けてみたい！」という方もOK！

下記URLよりお申し込みください。
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/383
（申込締め切り 9月29日15:00）

＜スケジュール＞

10：30～10：45　ピラティスとは＋Basiの10の原則
10：45～11：20　Flowワーク（ピラティス体験レッスン）
11：30～12：00　養成コース説明会

※人数制限がございます。必ずお申し込みをお願いします。（無料ですが、システム上お支払いはお振込みを選択ください。）
※Zoomのログイン情報は9月29日16時ごろに一斉メールにて配信いたします。9月29日18時までにZoomのログイン情報を受信できていない場合は[e-mail]までご連絡ください。

＜講師プロフィール＞
 

Chieko（河辺千恵子）

BASI Certified Comprehensive Instructor
■ 資格 BASI Certified Comprehensive Instructor
■ 所属スタジオ zen place pilates by basipilates 麻布十番
■ 出身地: 東京都

1987年東京生まれ。 10歳の時、宝塚歌劇団出身の祖母の勧めで河辺千恵子として芸能界デビュー。 雑誌『ラブベリー』モデル、ミュージカル/実写版ドラマ『美少女戦士セーラムーン』、NHK『英語でしゃべらナイト』『利家とまつ』出演などマルチに活動。 出産を機に料理レシピ本等を出版。 その後、25歳の時に耳管開放症（※）を発症。 （※耳が塞がった感じがしたり、自分の声や呼吸音が大きく響く等、ストレスフルな病気） https://nomind-nolife.com/basi_chieko/​漢方や鍼治療に専念するも改善せず、徐々に症状が悪化していった。 『なんとか根本から症状改善は出来ないものか・・・』と思い、辿り着いたのがピラティスだった。 ピラティスを継続していく中でその効果は目に見える形で現れ、次第に耳の症状自体も減少。 病気を克服出来た事で“もっと深く学びたい”“自分が良いと思うものを多くの人に伝えたい”という気持ちが芽生え、養成コースで資格を取得。 2016年4月よりピラティスインストラクターとしての新たな人生をスタートすることになった。 「クライアントさんには、体を鍛えに来るというより、温泉に入るような感覚でスタジオにお越し頂けたらなと思います。 お仕事でも家事でも十分頑張っていらっしゃるはずですから、せめてピラティスをやられている時間だけは、ご自身を癒やして頂けたらなと思います。」 願いは「自らの体験を活かし、より多くの方々に更なるピラティスの可能性をお伝えしていくこと」 皆さまとの出会いを心よりお待ちしています。

Basiピラティスの「10の原則」とは？

Basiピラティス創始者のラエル・イサコウィッツ氏による、ピラティスの学習プロセスにおける原則のこと。
この原則は、人間が本来持つ潜在的な能力に気付きを得るための道路地図のような役割をもち、優位性に関わらず、すべての原則が関係性を保ちながら存在している。

1. Awareness　気付き
2. Balance　バランス
3. Breath　呼吸
4. Concentration　集中
5. Center　中心
6. Control　コントロール
7. Efficiency 能率
8. Flow 流れ
9. Presicion 　正確性
10. Harmony　調和

本ワークショップでは、それぞれの内容について学んだ後、「10の原則」を意識しながらの「Flow（フロー）」レッスンでBasiピラティスの美学を体感していただけます。

 
ピラティスは、ピラティスならではの「ピラティスボディ」を作ります

それは筋トレとは違い、身体に厚みを出さずに、伸びた身体、しなやかなでありながら、引き締まった身体を作ります。それは、Long,Lean,ToneなBody。多くの人が驚ように、本当に身長が伸びるのです。
ウェイトを使用した筋トレでは、筋肉を収縮させるため、厚みを作ります。腹筋トレーニングで「6パック」といわれるものは筋肉のかたまりであり、それは厚みです。ピラティスはインナーマッスルを伸ばして強化します。腹筋でいうと、腹横筋といわれる深層筋、内側の筋肉を伸ばして強化して皮下脂肪を落とします。腹横筋は前側だけではなく、骨の周りをぐるっと一周しているので、背中側の皮下脂肪も落とします。
ピラティスはコア、体幹をはたらかせて強化し、背骨を引き上げていくことで、美しく伸びあがった姿勢を作り上げます。ピラティスの目的は筋トレとは違い、体幹と背骨周りだけを強化することで、身体全体をゆるませることにあります。見た目的には、肩が落ち、鎖骨が広がり、首が長くなります。

ピラティスが作りあげる身体は、見た目のためではなく、しなやかで動きやすい、けがをしにくくする、機能的な身体です。機能をつきつめると人間にとって最も自然な身体となり、それが見た目にも美しい身体になるというのがピラティスボディです。

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▼zen place公式Instagramで毎日レッスン動画公開中！
まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/

商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP  ：https://www.zenplace.co.jp/
採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/​
クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/
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Be One With Yourself

心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。

私たちは、意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。

前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。

私たちは、サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。

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