かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために 8月28日発売！

あなたは自分の足の健康状態をご存知ですか？ 　チェック＆ケアでずっと歩ける足に！

　

  日本では足の医学があまり普及しておらず、医療者ですら自分の足が健康かどうか知らない人がほとんどです。日本には足病医の国家資格がありません。そのため足を診てもらう機会がなかなかなく、その結果、多くの足トラブルが放置されています。

　身体の土台である足を大切にすることは、健康寿命を延ばすカギです。まず足をチェックし、状態に合わせて適切に対応すれば、自分の足で長く歩けることにつながり、より充実した人生を歩めます。
　

 本書では、100歳まで歩けるような足をつくる活動、略して「足活」のエッセンスを30に凝縮し、イラストと大きな文字でわかりやすくレクチャーします。
　ぜひ生活に取り入れ、あなたの人生に活かしてください。

　東京新聞の好評連載に加筆、再編集しました。

第1章 足活ストレッチより

第２章 足活トレーニングより

第３章 足活ウォークより

足病医師 岡部 大地（おかべ だいち） 著

1,100円 （本体価格1,000円）
ISBN　9784808311018
Ａ５判　並製　96ページ　オールカラー

【著者略歴】　

1986年奈良県生まれ、2012年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士。千葉大学予防医学センター客員研究員、下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて3Dプリンタでつくる硬性立体インソール「ASISTA（アシスタ）」（医療機関向け）や「HOCOH（ホコウ）」（一般販売向け）を提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、100歳まで歩ける社会を目指す。