オアシス監修の「超ミニマル・エクササイズ」掲載

四角大輔さん著書「超ミニマル・ライフ」2023年10月4日発売

「Well-being First!」を企業ミッションに掲げる、株式会社東急スポーツオアシス（本社：東京都墨田区、代表取締役社長：山岸 通庸、以下「オアシス」）は、2023年10月4日（水）発売の四角大輔さん著書「超ミニマル・ライフ」掲載の「超ミニマル・エクササイズ」を監修したことを報告します。

■ WEBGYMメソッドによる監修が行われた背景
著者の四角さんからオアシスのトレーナーに監修の依頼があり、コンセプトは「省スペース・道具不要・短時間・全身に効くエクササイズ」という内容でした。WEBGYMは場所や時間を問わずにご利用いただけるアプリとして、これまでに約80万人の方にご利用いただいております。そのアプリ開発で培ったノウハウも生かしつつ、器具を使わない「自重トレーニング」と短時間で効率のいい「スロートレーニング」をトレーナーが厳選し、提案しました。「自宅で・少ない種目で・全身を使うこと」が本著で紹介しているエクササイズのポイントです。


■ 著書「超ミニマル・ライフ」概要
「超ミニマル・ライフ」はベストセラーとなった前作「超ミニマル・主義」の続編です。前作は新時代における「仕事術」にフォーカスされていますが、新作では、著者が人生をかけて追求してきた場所・時間・労働・人間関係・お金に縛られず幸せに生きる「ライフスキル」の全技法を公開しています。著者は肉体を「オーガニックデバイス」と呼び、人生の最重要インフラと考えています。「健康な心と体」を整えるために見つけた最適解がオアシスの監修した「超ミニマル・エクササイズ」として紹介されています。
「超ミニマル・エクササイズ」はオアシスが運営しているオンライントレーニングアプリ「WEBGYM」にてお伝えしているメソッドの一部です。

■ WEBGYMとは
内容：1,500 種類以上のトレーニングメニューを提供
累計ユーザー数：約80万人
利用料金：無料 ※一部アプリ内課金有り（別途パケット通信料がかかります）
対応端末：Android（Android 要件6.0 以上）iPhone（対応OS:iOS12.0 以上）、iPad、Apple watch、Apple
TV iOS は、Cisco の米国およびその他の国における商標または登録商標であり、ライセンスに基づき使用されています。
ダウンロード：https://webgym.onelink.me/0JLI/e9b827f7

■ 著者 四角大輔プロフィール
執筆家／森の生活者 ／Greenpeace Japan ＆ Fair Trade Japanアンバサダー
ニュージーランド湖畔の森でサステナブルな自給自足ライフを営み、場所・時間・お金に縛られず、組織や制度に依存しない働き方を構築。
第一子誕生を受けてミニマルライフをさらに極め、週３日・午前中だけ働く、育児のための超時短ワークスタイルを実践中。
レコード会社プロデューサー時代に、10回のミリオンヒットを記録。

ポスト資本主義的な人生をデザインするコミュニティ〈LifestyleDesign.Camp〉主宰。
著書に、『超ミニマル主義』『人生やらなくていいリスト』『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』『バックパッキング登山入門』など。
HP：https://daisukeyosumi.com/about/

■ オアシスが掲げる企業ミッション「Well-being First!」とは

私たちオアシスは、一人ひとりの生き方が異なる現代人に寄り添い、その人らしいウェルビーイング、すなわち「毎日も人生も、健やかかつごきげんに、動き、生きること」をサポートします。
SDGsの目標3「あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を推進する」にも表れているように、持続可能な社会を実現するためには健やかな心身が欠かせません。ポストコロナ時代において、こころとからだの健康に対する関心はさらに高まっていくことが予想されます。
当社はこのような社会変化を踏まえ、企業ミッション「Well-being First!」の達成に向かい、また一歩前進します。
この企業ミッションには、人の健康に寄り添う企業として、運動習慣のない人も含めた誰もが、身体的にも精神的にも健やかな毎日を過ごせる社会を目指すという想いが込められています。
既存のスポーツジム運営だけでなく、そのノウハウを活かして、新たな生活様式に沿ったオンラインフィットネス・ホームフィットネス事業の拡大や、BtoB/BtoG事業の拡充を図り、「Well-being First!」な社会づくりに挑む、「ウェルビーイング総合カンパニー」に成長していきます。

■ 会社概要
商号：株式会社東急スポーツオアシス
代表者：代表取締役社長 山岸 通庸
本社所在地：〒130-0026　東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア4F
https://www.sportsoasis.co.jp/