「日本人の摂取目標を定めている成分「DHA・EPA」とは？」をmicrodiet.netレポート

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村峯満）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート「日本人の摂取目標を定めている成分「DHA・EPA」とは？」を公開致しました。

http://microdiet.net/diet/000311.html


世の中的には、油＝太る、健康にも良くないという固定観念があるかもしれません。

油脂（脂質）は１ｇあたり９kcalですので、高カロリーなのは間違いありません。

しかしながら、脂質はエネルギー源となるばかりでなく、性ホルモンや細胞膜の大部分を形成する原料として、身体に必要不可欠な栄養素です。脂質は体内で生成できるものとできないものがあり、生成できないものは、食べ物から摂取しなくてはなりません。
そうした身体に必要な脂質のことを「必須脂肪酸」と呼び、オメガ６とオメガ３の２つに分けられます。

オメガ６には、コーン油、ゴマ油、ひまわり油など一般的な植物油があり、主成分はリノール酸。オメガ３は、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、α-リノレイン酸の総称で、亜麻仁油、シソ油、キャノーラ油の他、さんま、さば、さけ、いわしなどの魚に特に豊富に含まれます。

オメガ６は日常の食事から十分すぎるほど摂れており、過剰摂取が問題視されていますが、反対に不足しがちになるのがオメガ３です。

ここで注目していただきたいのが、オメガ３の主成分である「ＤＨＡ」と「ＥＰＡ」です。厚生労働省がまとめた「日本人の食事摂取基準」２０１０年版では、ＤＨＡ・ＥＰＡの目標量を１日に１ｇ（１０００ｍｇ）としています。「オメガ３系脂肪酸」ではなく、その成分である「ＤＨＡ・ＥＰＡ」を摂取目標としているのです。


詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
「日本人の摂取目標を定めている成分「DHA・EPA」とは？」をご参照ください。
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■ダイエット食品『マイクロダイエット』について

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット（VLCD）理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。
個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣の見直しが必要になります。

英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス（株）が日本で発売を始めたのは1989年、以来270万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。

『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット＆パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。

発売から23年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。