新型コロナ禍も、平常時も。「こころ」と「からだ」を守るピラティス・ヨガの有効性とは？「zen place MAGAZINE」第3号を刊行しました！

豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN PLACE（本社：東京都渋谷区 代表取締役社長：尾崎成彦）は、最新のウェルビーイングを伝えるライフスタイルメディア「zen place MAGAZINE」第3号を刊行しました。新型コロナ禍のこころと身体のケアについて、様々な観点からピラティス・ヨガの有効性についてご紹介。zen placeスタジオ会員出ない方も、お近くのzen placeスタジオにてお受け取り可能です。

第3号のテーマは「こころとからだを守るzen place ピラティス・ヨガ」

新型コロナウイルスが日本に上陸してから間も無く１年。第三波が拡大しつつある中で、 「こころ」と「からだ」を守るためにできることは？
「zen place MAGAZINE」第3号では、第2号に続き新型コロナ禍をテーマに、ピラティス・ヨガがなぜ「こころ」と「からだ」を守るのに有効かについて、様々な角度から紐解いています。ウェルビーイングクリニック駒沢公園の院長・布施淳先生による「DOCTOR' S COLUMN」コーナーでは、世界の様々な研究論文を基に、他のエクササイズに比べ、ピラティス・ヨガがなぜより効果的であるかについての見解を述べています。

「zen place MAGAZINE」は、全国のzen placeスタジオにて無料配布中！zen placeの会員でない方も、お近くのzen placeスタジオにてお渡し可能ですので、是非受付スタッフまでお申し出ください。スタジオにて、お待ちしております！

＜「zen place MAGAZINE」第3号の内容＞

• 新型コロナウイルス感染拡大に関する、zen placeの考えについて
• 100年前のパンデミック「スペイン風邪」とピラティスの効果
• 新型コロナ禍のメンタルケアにはピラティス・ヨガが有効
• DOCTOR'S COLUMN「ピラティス・ヨガ」こそ、新型コロナ時代の新習慣
• 全てのグループレッスンを生中継！Studio Live Streamingが全店２カメラにパワーアップ

＜記事の一部をチラ見せ！＞

「大脳の暴走」を抑えてストレスや感情のコントロールを

ストレスは、自律神経系やホルモン系などの機能と免疫システムとの連携を壊し、免疫力を低下させます。逆に、楽観的な気持ちでリラックスしていると、自然免校で働く免疫細胞であるN(ナチュラルキラー)細題の機能が増し、免疫力は高まります。
zen  placeのピラティス・ヨガは、身体全体の機能のバランスをつかさどる様々な脳機能を最適化していき「動きの瞑想」による効果が「大脳の暴走」を抑え、自律神経系、ホルモン系、免疫系の機能に働き、血流を増やし循環をあげ、心身ともに良い状態に導きます。深層の筋肉や骨の1つ1つに意識を向け、呼吸をコントロールし、自身の身体に集中してピラティス・ヨガを行うことで、その瞑想効果により脳が最適化され、ストレスや感情のコントロールがきるようになります。

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▼zen place公式Instagramで毎日レッスン動画公開中！
まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/

商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP  ：https://www.zenplace.co.jp/
採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/​
クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/

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Be One With Yourself

心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。

私たちは、意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。

前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。

私たちは、サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。

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