2025年に新年の抱負を立てた人は約4割・達成した人は約3割：成人男女300人にアンケート調査結果を公開（ハッピーメール調べ）

株式会社アイベック（本社：福岡県福岡市）が運営する、累計会員数3,500万人（※1）の出会い・恋愛マッチングアプリ・サービス「ハッピーメール（ハッピー）」（https://happymail.co.jp/ ）は、成人男女を対象に「2025年に立てた新年の抱負」に関するアンケート調査を実施し、調査結果および図表素材を公開しました。

本リリースでは主要結果を抜粋して紹介します。

※1：2024年6月時点

本調査は、2025年の年初に抱負を立てたかどうか、および1年を通じて達成できたか（達成状況）を確認したものです。本リリースでは主要結果を抜粋して紹介します。

調査結果の詳細データおよび図表素材は、報道・記事制作時の引用素材として下記ページにて公開しています。

▼調査結果特設ページ
https://happymail.co.jp/happylife/trend/new-year-aspirations/

1.成人男女200人のうち、新年に抱負を立てた人は85人

成人男女200人に「あなたは新年に抱負を立てましたか？」と尋ねたところ、「はい」は男性44人、女性41人で、全体の約4割となりました。

男女差はほとんど見られない結果です。

【内訳（人数）】

 ＜男性＞

 　●　はい：44人

 　●　いいえ：56人

＜女性＞

　●　はい：41人

　●　いいえ：59人

あわせて、新年に抱負を立てた人に対し「新年に抱負を立ててよかったと思うこと」を尋ねたところ、以下のような自由回答が寄せられました。

新年スタート時の気持ちいい状態で抱負を立てたおかげで、そのモチベーションを維持しやすく、達成に向けて行動できたことです。（男性）

新年に抱負を立てたことで、気持ちがさらに前向きになり気合が入ることです。（男性）

抱負があるとそれに向かって行動できますし、達成したときの喜びを感じられることです。（女性）

叶えたい夢があるので、そのために毎年、抱負を立てています。それに向かって頑張ろうという気持ちになれることです。（女性）

これらの回答から、新年に抱負を立てることが行動のきっかけづくりや、モチベーションの維持につながっている実態がうかがえます。

2.2025年に立てた新年の抱負の内容（自由回答）

新年に抱負を立てた成人男女100人に、「2025年の新年の抱負を教えてください」と尋ねました。

寄せられた回答は内容別に整理し、「美容・健康」「仕事」「お金」「自己成長」「恋愛」の5つのカテゴリーに分類しています。

2-1.「美容・健康」に関する抱負

【回答例】

早寝早起きを習慣とし、生活リズムを整えて健康な体を維持する（男性）

美容を積極的におこない、キレイな肌になる（女性）

週に3回はウォーキングをして、健康的な生活を送る（女性）

美容・健康に関する抱負では、生活リズムの改善や運動習慣の定着を意識した回答が多く見られました。

特に女性では、スキンケアや美容習慣に関する内容が目立つ結果となっています。

2-2.「仕事」に関する抱負

【回答例】

転職を決めて生活にゆとりを持てるようにする（男性）

仕事で成果を出して、役職をあげる（男性）

仕事で昇給できるように頑張る（女性）

仕事に関する抱負では、転職・昇進・評価向上といったキャリアに直結する目標が多く挙げられました。
現状の働き方を見直し、将来のキャリア形成を意識している様子がうかがえます。

2-3.「お金」に関する抱負

【回答例】

投資をして財を築く（男性）

目標の貯金額を目指す（男性）

副業で毎月5万円稼ぐ（女性）

お金に関する抱負では、貯蓄や資産形成、副業に関する回答が多く見られました。

物価上昇などの社会背景を受け、将来の経済的安定を意識した目標設定が行われていると考えられます。

2-4.「自己成長」に関する抱負

【回答例】

英語、韓国語の勉強を毎日する（男性）

簿記の資格を取得する（女性）

ミシンを使って裁縫ができるようになる（女性）

自己成長に関する抱負としては、語学学習や資格取得、趣味・スキル習得などが挙げられました。
日常生活や仕事に活かせるスキルの習得を目標とする回答が一定数見られます。

2-5.「恋愛」に関する抱負

【回答例】

恋人をつくること（男性）

婚活を頑張り、結婚相手を見つける（女性）

彼氏と同棲して、家事ができるようになる（女性）

恋愛に関する抱負では、新しい出会いや関係性の進展を目指す内容が見られました。

将来の生活を見据えた目標として、恋愛やパートナーシップを位置づけている人も一定数いることが分かります。

3.抱負の達成状況：「達成できた」32人、「達成できていない」42人

「2025年の年初に抱負を立てた」成人男女100人に「新年に立てた抱負は達成できましたか？」と尋ねたところ、「達成できていない」42人が最多でした。

一方で「達成できた」32人、「もう少しで達成できそう」26人という結果でした。

【回答内訳（人数）】※複数回答可

　●　達成できた：32人（男性11人／女性21人）

　●　もう少しで達成できそう：26人（男性17人／女性9人）

　●　達成できていない：42人（男性22人／女性20人）

4.達成できた／達成できそうな人が挙げた理由：最多は「小さな目標を積み重ねて達成し続けた」

「達成できた」「もう少しで達成できそう」と回答した58人に、抱負を達成できた理由として当てはまるものを尋ねました（複数回答可）。

最も多かったのは「小さな目標を積み重ねて達成し続けた」（男性19人／女性11人）でした。

【回答内訳（人数）】※複数回答可

　●　小さな目標を積み重ねて達成し続けた：男性19人／女性11人

　●　常に抱負を意識するようにしていた：男性10人／女性14人

　●　楽しく取り組めることを抱負として設定した：男性5人／女性12人

　●　達成までの計画を立てた：男性10人／女性5人

　●　周囲に宣言してモチベーションを維持した：男性8人／女性3人

　●　自分にご褒美を用意した：男性4人／女性3人

調査結果まとめ

本調査では、成人男女200人のうち新年に抱負を立てた人は85人でした。

また、抱負を立てた成人男女100人の達成状況は「達成できた」32人、「達成できていない」42人となりました。

達成できた／達成できそうな人（58人）の取り組みとしては、「小さな目標を積み重ねて達成し続けた」が最多でした。

調査結果の詳細データおよび図表素材は、以下の特設ページにて公開しています。

報道・記事制作時の引用素材としてもご利用いただけます。

▼調査結果特設ページ

https://happymail.co.jp/happylife/trend/new-year-aspirations/

【調査概要】

調査方法：インターネットアンケート

調査対象：成人男女200名、新年の抱負を立てた成人男女100名

アンケート母数：男性150名・女性150名（合計300名）

実施日：2025年11月12日

調査実施主体：ハッピーメール（ハッピー）（https://happymail.co.jp/）

調査会社：株式会社アイベック

関連ページ：https://happymail.co.jp/happylife/trend/new-year-aspirations/

ハッピーメール（ハッピー）とは

ハッピーメール（ハッピー）は出会い・恋愛マッチングアプリ/マッチングサイトとして、出会いを提供しています。

25年以上の運営歴により培ってきた実績を基に、PC、スマートフォン、アプリと時代の変化に合わせてサービスを提供。

2018年には、男女のマッチングからの出会いをテーマにした恋愛映画を作りたいと相談があり、マッチング業界としては初めて映画制作に携わる。

2019年には、"野呂佳代"さんをアンバサダーとして起用し、実際にハッピーメールを利用しているユーザーの体験談を基に、アプリやネットを使ったリアルな出会いからの「恋愛・結婚」の認知を広げるため、Webドラマ「ハッピーメール～Love Story～」を製作。

2024年には累計会員数3500万を突破。（2024年6月時点）

【ブランドアンバサダー起用実績】

2019年 野呂佳代さん

2020年 野呂佳代さん

2021年 野呂佳代さん

2022年 ほのか さん

2023年 ほのか さん

2024年 ゆきぽよ さん

公式サイト：https://happymail.co.jp

総合ページ：https://happymail.jp

対応端末：スマートフォン,PC

対応言語：日本語

サービス地域：日本

サービス開始日：2000年8月

価格：ダウンロード無料

開発・運営：株式会社アイベック

App Store：https://itunes.apple.com/jp/app//id521055533?mt=8

Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.i_bec.suteki_happy&hl=ja

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ハッピーメール公式YouTube：https://www.youtube.com/@user-bf7rz9oh5r

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