「自炊＝節約」は本当？BRUNOが実測検証！サラダチキンや唐揚げ、“つい買う定番メニュー”を自炊に変えたら年間最大約4.2万円※差も！

新オプション「おろしプレート」から人気家電まで、市販品とのコスト比較を徹底検証

BRUNO株式会社

2026年4月24日 12時00分

ライフスタイル商品の企画／開発／販売を行うBRUNO株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：塩田徹）が展開する、“たのしい”をつなぐ。ライフスタイルブランド「BRUNO（ブルーノ）」は相次ぐ値上げにより生活防衛意識が高まる中、タイパ（時短）とコスパ（節約）を両立し、賢く・愉しく家計を守るための「調理家電による自炊コスト検証」を公開いたします。

※4つの習慣をすべて実践した場合の合計値

本件では、3月発売の新商品「おろしプレート」をはじめ、人気の調理家電4種を用いたコスト比較シミュレーションを実施。

「自炊は本当におトクなのか？」という疑問に対し、具体的な数値とともに、BRUNOがあることで変わる「新しい自炊ライフ」をご提案いたします。

徹底比較！BRUNO家電 vs 市販品「おトク度」シミュレーション

自炊は本当に安い？最新家電を使って「節約×ラク×おいしい」を検証！

手軽で便利な市販品を賢く利用しながら、BRUNOをプラスすることで、無理なく家計をサポートする新しい自炊スタイルを提案します。

家計応援の定番メニュー4品で、日々の食卓がどれだけ変わるかを数値でご紹介します。

①大根おろし：市販パック・パウチを買うより「年間約10,500円」おトクに

＜比較内容＞

市販のパック・パウチ大根おろし（100g）とマルチスティックブレンダー2で調理した大根おろし（大根130g（歩留まり75％想定）＋電気代）

＜ポイント＞

✓驚きのスピード：手作業なら約3分30秒かかるおろし作業が、ブレンダーならわずか約30秒で完了。

✓鮮度と節約を両立：おろしたての風味を愉しみながら、市販品を買うよりおトクに。必要な分だけその場でつくれるので、フードロスも削減します。

⇒年間メリット：週2回の利用で、年間約10,500円の節約に！（1回あたり約101円おトク）

②唐揚げ：総菜を買うより「家族4人分で年間約6,500円」おトクに

＜比較内容＞

大手スーパーの総菜唐揚げ（400g）とガラスエアフライヤーで調理した唐揚げ（鶏もも肉400g＋片栗粉＋醤油＋塩＋こしょう＋食用油＋電気代）

＜ポイント＞

✓コスト・手間・油分をトリプルカット：高騰する「揚げ油」の購入費と、面倒な廃棄の手間を同時に削減。また、揚げ油を使わず熱風で焼き上げることで、いつもの揚げ物をよりヘルシーに愉しめます。

✓自由時間を創出：火加減や油跳ねを気にする「拘束時間」がゼロに。調理中の約15〜20分間（1回あたり）を、別の家事や休息に充てられる「自由時間」へと変えられます。

⇒年間メリット：週1回の利用で、年間約6,500円の節約に。調理用油も効率的に使える！

（家族4人分で1回あたり約125円おトク）

③ サラダチキン：コンビニ購入より「年間約16,500円」おトクに

＜比較内容＞

大手コンビニのサラダチキン（100g）とコンパクト低温調理器で調理したサラダチキン（鶏むね145g（歩留まり70％想定）＋醬油＋酒＋砂糖＋みりん＋電気代）

＜ポイント＞

✓究極の「ほったらかし」調理：火加減の監視が一切不要。低温調理器にお任せするだけで、安心・安全にプロ並みの仕上がりを愉しめます。

✓手軽に健康管理：自宅でいつでも、高タンパク・低糖質な一品が完成。日常の買い物で揃う食材で賢く、経済的にタンパク質ケアを継続できます。

⇒年間メリット：週5回の利用で、年間で約16,500円お得に！手軽にタンパク質ケアも。

（1枚あたり約63円おトク）

④ コーンスープ：カップスープを買うより「年間約8,300円」おトクに

＜比較内容＞

市販のカップスープ(200ml)とオートクックポットで調理したコーンスープ（コーン缶＋牛乳＋玉ねぎ＋バター＋コンソメ＋電気代）

＜ポイント＞

✓全自動で本格的な味わい：煮込みから攪拌までこれ一台。約30分の「ほったらかし調理」で、レストラン級のスープが手間なく完成します。

✓ 食材を無駄にしない新習慣：余った野菜や芯まで刻んで加えれば、栄養たっぷりの一杯に。ゴミを減らしながら、素材をまるごと味わうサステナブルな食卓をかなえます。

⇒年間メリット：週3回の利用で、年間約8,300円の節約に！（1杯あたり約53円おトク）

【BRUNOがあることで変わる「賢い自炊スタイル」】

単なる「安さ」の追求ではなく、BRUNOのデザイン性と機能性が加わることで、節約は「愉しい習慣」に変わります。

＜Point＞

①失敗しづらい：初めての方にも使いやすい設計。ほったらかし調理が可能な家電も。

②高稼働率：出しっぱなしにできるデザインだから、毎日気軽に使える。

③QOLの維持：手頃な食材が、家電の力で「ご馳走」に化ける。

＜算出根拠＞

※自炊コストは、農林水産省「食品価格動向調査（2026年3月・４月）」の全国平均価格、e-Stat 政府統計の総合窓口「小売物価統計調査（動向編）（2026年3月）-主要品目の東京都区部小売価格（1001～2183）」および、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWh（税込）に基づき、自社にて算出。

※比較対象は都内主要スーパー・コンビニ各3社の平均販売価格（2026年4月自社調べ）を採用。

※調理時間は目安です。※本体価格は算出に含みません。