「睡眠科学研究所」所長の綱島大介が実体験からあみだしたプログラム「DEAR SLEEP」をまとめた『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』をアマゾンで発売します。

パレードブックスは、2022年4月8日（金）に『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』（著：綱島大介）をアマゾン限定で発売いたします。

• 新刊情報

『たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム』（著・綱島大介）

スマホ依存症、ドライアイ、長時間のパソコン作業、
IT社会が成長すると同時に、脳を酷使する環境も年々広がっています。

その広がりと共に「眠りたいのに眠れない」、
いわゆる「不眠」で悩む人も増加傾向です。
私もその一人で、長い間不眠に悩まされていました。
一時期は睡眠薬や睡眠導入剤に頼って、
それなしでは寝れない毎日を過ごしていました。
しかし、薬は徐々に脳や体を蝕み、気づいたら
当初の何倍の量を飲まないと効かなくなっていました。

このままではいけない。
そう感じた私は不眠解消に向けた勉強をはじめました。
そして出来たのが不眠解消プログラム「DEAR SLEEP」です。
机上の空論ではない、不眠と戦った人間が、
不眠に打ち勝ち、ついに快眠を手に入れたお話しです。

「眠りたくても眠れない」
「寝てもすぐ目がさめてしまう」
「睡眠薬をやめたい」
「日中脳が疲れている気がする」
「毎日１時間以上スマホを見ている」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は、是非この本を読んで「眠れない不安」から解放されて、
「快眠」を手に入れてください。

• 著者情報

綱島大介（つなしま　だいすけ）
自己の不眠体験から、睡眠音楽チャンネル「睡眠科学研究所」を開設。
コメントの多さから、不眠が現代病だということを実感する。
今回、日常生活における不眠解消プログラム「DEAR SLEEP」を公開。
今後もひとりでも多く、不眠で悩む人の手助けをしていきたい。

著者メッセージ
不眠は職場、人間関係、健康など、
日中の生活において、多くの影響を及ぼします。
逆に不眠から解き放たれれば、すべてが解消されます。
いわば、睡眠は人生です。

私の運営しているYouTubeの睡眠誘導チャンネル、
「睡眠科学研究所」も併せて活用していただき、
日々の快適な睡眠活動に取り入れてください。
（睡眠科学研究所：https://www.youtube.com/channel/UCfADacd97M1ySnmjkToWq4A）

最高の人生を送るためにも、最高に睡眠を手に入れてください。

• 書籍情報

書籍：たった3週間で嘘みたいに眠れる脅威の不眠解消プログラム
著者：綱島大介（つなしま・だいすけ）
出版社：パレード
発売日：2022年4月8日
ISBN：978-4-86522-298-2
仕様：四六判/並製/170ページ
定価：1,650円
Paradebooks：https://books.parade.co.jp/category/genre04/entry-1313.html
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4865222987

• 出版社情報

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パレードブックスの書籍紹介
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【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区天満2-7-12
東京支社：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-7
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、グラフィックデザイン全般、Webサイト企画・制作、出版事業『パレードブックス』