mederi、女性のための防災ガイドブック『Safe for you』を公開

9月1日「防災の日」に合わせ、生理・避妊・妊娠など"女性の視点"で備える新しい防災ガイドを無料配布

オンラインピル診療サービス『mederi Pill（メデリピル）』、企業向け健康支援・福利厚生サービス『mederi for biz（メデリフォービズ）』を提供するmederi株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役 坂梨亜里咲、以下 mederi）は、2026年9月1日の「防災の日」に合わせ、女性のための防災ガイドブック『Safe for you』を公開します。

本ガイドブックは、一般的な防災情報に加え、生理用品の備蓄、低用量ピルや緊急避妊薬、妊娠中・授乳中の備え、婦人科疾患を抱える方の備蓄など、女性ならではの健康課題を盛り込んだ防災ガイドです。

「防災＝非常時の準備」ではなく、「自分の未来を守る日常の備え」として、手元に置いておきたくなるデザインと実用性を両立しました。

制作背景

9月1日は「防災の日」です。
日本では毎年、防災用品や避難経路などへの関心が高まる一方、災害時の女性特有の健康課題については、十分に知られているとは言えません。

東日本大震災や能登半島地震などの災害では、

・生理用品が不足した

・プライバシーが確保できなかった

・ピルや薬を継続できなかった

・妊婦や授乳中の方への支援が十分ではなかった

など、多くの課題が報告されています。

一方で、防災ガイドブックの多くは一般向けの内容が中心で、「女性が本当に知りたい情報」がまとまった冊子はまだ多くありません。

そこでmederiは、女性の健康を支援してきた知見を活かし、「女性だからこそ知っておきたい防災情報」を一冊にまとめた防災ガイドブックを制作しました。

『Safe for you』について

『Safe for you』は、"備えは、自分らしい未来を守ること。"をコンセプトに制作した、女性のための防災ガイドブックです。

災害への備えは、水や食料、防災グッズを準備することだけではありません。

生理や妊娠、産後・授乳、更年期など、ライフステージによって災害時に起こりやすい困りごとや、必要な備えは異なります。

本ガイドブックでは、一般的な防災用品の備えに加えて、

・災害時の生理との向き合い方

・低用量ピルを服用している方が確認しておきたいこと

・妊娠中・産後・授乳中に備えておきたいもの

・婦人科疾患や更年期など、からだの状態に合わせた備え

・避難生活で起こりやすい困りごとと、その対処法・相談先

など、女性のからだやライフステージに寄り添った防災情報をまとめています。

ガイドブック内では、生理中・妊娠中・産後・更年期それぞれの困りごとや、避難生活での具体的な対処法も紹介しています。

また、防災グッズと一緒にしまい込むのではなく、日常の中でふと目に入り、必要なときに手に取れるものにしたいという思いから、本棚やリビングにも自然になじむデザインに仕上げました。

この一冊が、自分自身の備えを見直すだけでなく、パートナーや家族と「もしものとき」について話すきっかけになることを目指しています。

産婦人科医・防災士の監修のもと、女性のからだと防災、それぞれの視点を取り入れて制作しています。

公開日：2026年9月1日（火）より
PDF版ダウンロードURL

個人：https://contact.mederi.jp/safeforyou-individual

法人・団体用：https://contact.mederi.jp/safeforyou-business
※アンケートにご回答いただくことで、無料でダウンロードいただけます。

監修者コメント

郡 詩織 氏 ／産婦人科医

災害時は、慣れない環境や生活リズムの変化によって、心やからだにさまざまな負担がかかります。

生理中、妊娠中、産後・授乳中、更年期など、ライフステージによって起こりやすい困りごとや、必要な備えも一人ひとり異なります。

だからこそ、災害が起きてから考えるのではなく、普段から自分のからだの状態を知り、「自分にとって必要なもの」を備えておくことが大切です。

生理用品や常用している薬、妊娠・出産に関するものなど、日常では当たり前に手に入るものが、災害時にはすぐに手に入らないこともあります。

このガイドブックが、もしものときに自分自身の心とからだを守るために、今できる備えを考えるきっかけになればと思います。

しほママ(柳原 志保)／防災士

災害への備えは食料や水に目が向きがちですが、女性にとって「自分の体を守る備え」はとても大切です。

7月に起きた令和8年熊本地震でも、避難生活での衛生面やプライバシー、体調不良など、まさにこのガイドブックにあるような困りごとが起きていました。

本冊子には、私自身が東日本大震災で直面した困難、そして、被災地女性の切実な声をもとに、今日から実践できる知恵を詰め込んでいます。

生理や妊娠、更年期などライフステージごとの備えを知るだけで安心につながります。完璧を目指す必要はありません。

できることから一つずつはじめてみませんか？

mederi代表 坂梨亜里咲

このたびの熊本地震で被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。不安な日々を過ごされている方々に心から寄り添うとともに、一日も早い復旧・復興をお祈りしております。

災害は、ある日突然、誰の日常にも訪れるものです。しかし、しかし、そのような状況でも、生理や妊娠、避妊、婦人科疾患など、女性の健康課題がなくなるわけではありません。

私たちmederiはこれまで、オンライン診療を通じて数多くの女性の声に耳を傾けてきました。これまでオンライン診療を通じて多くの女性の声に耳を傾けてきました。その中で、災害への備えにも「女性の視点」が必要だと強く感じています。

今回制作した防災ガイドブックは、災害時の知識だけでなく、「自分や大切な人の未来を守るために、今日からできる備え」を届けたいという想いを込めました。

また、防災はまた、防災を特別なものではなく、日々の暮らしの中で自然と考えられるものにしたいと考え、本棚やリビングにもなじむデザインにしています。この一冊が、家族やパートナーと「もしもの備え」について話すきっかけになれば嬉しく思います。

9月1日の「防災の日」をきっかけに、一人でも多くの方が、自分自身や大切な人を守る備えについて考える機会となることを願っています。

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■mederi Pill（メデリピル）について

mederi Pillは、いつでもスマホから簡単に受診できる、オンラインピル診療サービスです。ユーザーと医療機関を繋ぐプラットフォームとして、「誠実」と「続けやすい」を大切に、ピル代初月無料かつ診療代無期限無料で提供しています。

公式サイト：https://mederi.jp

公式Instagram：https://www.instagram.com/mederi_jp

※診療やピルの処方等は保険適用外・自由診療であり、医療機関に所属する産婦人科の医師が行います。

■mederi for biz（メデリフォービズ）について

「mederi for biz」は、企業の健康経営を支援する福利厚生サービスです。

申込から最短1週間で導入可能で、セミナー、動画コンテンツ・オンライン診療・漢方/ピル処方の4つのサポートメニューを組み合わせて導入いただけます。

導入企業では、「生理による仕事への影響」や「昇進機会を諦めざるを得ない」といった課題の解消につながり、社員のモチベーション・パフォーマンス向上、女性活躍推進、離職率対策に寄与しています

mederi for biz公式ページ：https://mederi.jp/mederiforbiz/

【mederi株式会社】

誰もが愛でりあえる社会へ。

すべての人が自分の体のことをきちんと知り、大切に、愛でられるように。安心、安全を追い求めながら、心と体のバランスを整えるためのサービスを展開しています。

代表者：代表取締役 坂梨 亜里咲

所在地：東京都渋谷区渋谷2-24-12 渋谷スクランブルスクエア24F/25F

設立日：2019年8月1日

事業内容：

・生理の悩みを産婦人科医に相談できるオンラインピル診療サービス『mederi Pill（メデリピル）』の運営

・企業向け福利厚生プラン『mederi for biz』の提供

・学生向け性教育出張授業『mederi for school』の提供　など

URL：https://mederi.jp

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【本リリースに関するお問い合わせ先】

mederi株式会社 広報窓口：https://contact.mederi.jp/corporate

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