アイティフォー、全3回の「タイプ別睡眠セミナー」に延べ約530名が参加
～アンケート回答者の90%以上が「役に立った」と回答、睡眠課題に応じた実践的なプログラムを実施～
株式会社アイティフォー（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：坂田 幸司）は、従業員の睡眠改善と健康増進を目的とした全3回の「タイプ別睡眠セミナー」を開催し、3日間で延べ約530名の従業員が参加しました。本セミナーは、東京大学発のスリープテック企業である株式会社ACCELStars（本社：福岡県久留米市、代表取締役：宮原 禎）の協力のもと実施したものです。
職種や役割、睡眠課題に応じて3つのタイプに分けて実施し、参加者は自身の悩みに応じた講義やエクササイズ、ワークを受講しました。セミナー終了後のアンケートでは、回答者の90％以上が「大変役に立った」「やや役に立った」と回答しました。
◆背景
当社では、「人財の深化」を重要課題の一つと位置づけ、従業員一人ひとりが心身ともに健やかに働ける環境の整備を進めています。
昨年度のセミナー後に実施した社内調査（アンケート回答者約350名）では、睡眠に課題を抱える従業員は、課題がない従業員と比べてメンタル不調のリスクが2.9倍に上ることが判明しました。また、高ストレス者との面談では、面談者の約86％に睡眠に関する課題が確認されました。これらの結果を踏まえ、今年度は従業員一人ひとりの睡眠課題に応じた支援を強化する取り組みとして、タイプ別睡眠セミナーを開催しました。
◆睡眠セミナー開催内容
全3回にわたって開催したセミナーでは、従業員が自身の睡眠に関する悩みに応じてテーマを選択して参加しました。参加は1回以上とし、複数のテーマを受講する従業員も見られました。
各回では、睡眠に関する知識を学ぶ講義に加え、ヨガトレーナーとしても活動する講師の指導によるエクササイズや呼吸法、学んだ内容を日常生活で実践するためのワークを実施しました。従業員一人ひとりが自身の睡眠を振り返り、睡眠改善に向けた具体的な行動を考える機会となりました。
・第1回【睡眠不足タイプ】
主に若手エンジニアを対象に実施し、対面では新入社員をはじめ約75名、オンラインでは約170名が参加しました。
セミナーでは、エンジニア職は睡眠時間が短い傾向にあることを踏まえ、26～64歳に推奨される睡眠時間をはじめ、平日・休日に必要な睡眠時間の考え方や、十分な睡眠をとることのメリットを解説しました。また、睡眠時間を十分に確保できなかった場合の対処など、日常生活に取り入れやすい具体的な方法を紹介しました。
・第2回【質・寝つきタイプ】
主に営業・コーポレート部門の従業員を対象に実施し、対面・オンラインを合わせて約175名が参加しました。
セミナーでは、自分では十分に眠れたと感じていても、実際には脳が覚醒している「睡眠誤認」を取り上げ、その要因の中でもアルコールとストレスに焦点を当てて解説しました。アルコールが睡眠に及ぼす影響や、仕事モードから睡眠モードへ意識を切り替える方法など、睡眠の質を高めるための具体的な方法を紹介しました。
・第3回【不調・SAS（睡眠時無呼吸症候群）・マネジメントタイプ】
主にマネジメント層の従業員を対象に実施し、対面・オンラインを合わせて約105名が参加しました。
年齢とともにリスクが高まるSASへの理解を深めるとともに、疾患の概要やセルフチェック方法、生活習慣の見直しなど日常生活で実践できる改善方法を紹介しました。また、マネジメント向けには、睡眠不足がチームのパフォーマンスに及ぼす影響を解説するとともに、発言の減少や判断の遅れなどの不調のサインを見極めるポイントや、部下の変化に気付いた際の声かけ・対応について紹介しました。
◆アンケート結果・参加者の声
セミナー終了後のアンケートでは、回答者の90％以上が「大変役に立った」「やや役に立った」と回答しました。参加者からは、次のような声が寄せられました。
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睡眠前に仕事をリセットすることの大切さを学ぶことができました。
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スマートフォンを「止める」のではなく、「次にすることを決める」という考え方を日常生活に取り入れたいと思いました。
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マネジメントやSASなど、仕事だけでなく家庭でも役立つ内容でした。
◆今後の展開
全従業員を対象に3日間のWeb問診を実施し、一人ひとりの睡眠課題に応じた改善アクションを提示する個別レポートを配布します。さらに、希望者や高リスク者には、ウェアラブルデバイスを用いた睡眠測定と、専門家によるオンライン睡眠コーチングを提供します。睡眠測定では、腕時計型・指輪型のウェアラブルデバイスを用いて、睡眠に関する課題やSASのリスクを可視化します。
すべてのプログラム終了後には再度アンケートを実施し、昨年度との比較検証を行います。その結果は、後日ニュースリリースなどで公表する予定です。
当社は今後も、より一層の健康経営の推進を通じて、社員一人ひとりのウェルビーイングの向上と企業価値の向上に取り組んでまいります。
【株式会社アイティフォーの概要】
代表者：代表取締役社長 坂田 幸司
本社所在地：東京都千代田区一番町21番地 一番町東急ビル
上場区分：東証プライム（4743）
アイティフォーは、社会や人々の多様なニーズにITサービスで応える企業です。金融機関や地方自治体、小売業／EC事業者向けサービスをはじめ、キャッシュレス決済、コンタクトセンター、セキュリティ・基盤など幅広い分野におけるサービスの提供を通じて地方創生を支援し、「寄り添うチカラ」で人々の感動と笑顔を生み出す社会づくりに貢献します。
＜お問い合わせ先＞
広報部 TEL：03-5275-7914 Email：kouhou_ml@itfor.co.jp
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