「ありのままの自分」を認めて好きになると、人間関係の悩みがなくなります。『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』10月15日（水）発売

明日香出版社（東京都文京区）は、１０月１５日（水）に、新刊『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』（藤本 梨恵子 著）を発売しました。

なんだか毎日、心が疲れる。

つい人と比べて落ち込んでしまう。

気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。

そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。

本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。

性格を変える必要はありません。

1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。

機嫌をコントロールできるようになれば――

・職場で信頼され、成果が上がる

・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる

・SNSの承認欲求や比較から解放される

・勉強や育児にも前向きに取り組める

「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。

今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？

仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。

■目次

第1章　機嫌がいい人の「考え方」　編　

第2章　モヤモヤを「出す」　編　

第3章　ポジティブな考えを「入れる」　編　

第4章　気分の良さを「巡らせる」　編　

第5章　「体質を改善」して傷を癒す　編　

第6章　「言葉」で周囲の気持ちも好転させる　編　

第7章　仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術　編　

■著者略歴

　藤本 梨恵子（ふじもと　りえこ）

愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。

NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。

各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。

著書に、『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』『なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）『職場の人間関係 防災ガイド 』(サンクチュアリ出版)『あなたが探しているものは、あなたを探している 自分らしく輝く100の名言とメッセージ 』（ナツメ社）

■書籍情報

・書名：『なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣』

・著者：藤本 梨恵子

・ISBN：9784756924278

・ページ数：240

・本体価格：1700円

・判型：B6並製

・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/0WO8G5z

■会社情報

有限会社明日香出版社
〒112-0005

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