1回15分の集中型オンラインLIVEフィットネス「クラムる」|初のTVCM を全国放映！フィットネスのあるある３バージョンを2021年6月28日（月）よりWEBで公開！
― 時間がない！続かない！自己流でやったつもり！―
■「時間がない」篇 15秒
YouTube: https://youtu.be/3MH02xpY5o4
家事や子育て、仕事など時間が読めないから事前の予定は立てられない、まとまった時間は取れないからできないフィットネス・・・
そんなあなたも、朝5:00~22:30スタートまで1日最大34レッスンの「15分という短時間」×「ご自宅から参加できるオンライン」なら、予定が立てられない、忙しくてまとまった時間が取れない方も、思い立った時、予定があいた時にチャレンジできる！
■「続かない」篇 15秒
YouTube: https://youtu.be/CfzWkIv6MC0
忙しいから、疲れているから、言い訳並べて続かないフィットネス・・・
そんなあなたも、15分のレッスンを中心に９分から25分の9種類がある「クラムる」は、人が集中できる脳科学的な時間である「15分間」という時間にピラティス・ヨガのメソッドを「ぎゅ」っと詰め込んだフィットネス。
「１時間は無理」「集中力・体力が続かない」方も、「15分という短時間」×「ご自宅から参加できるオンライン」なら、毎日続けられる、続けられるから効果を感じることができるかも！
■「自己流」篇 15秒
YouTube:https://youtu.be/LhI8mL9im5U
めげてしまったウォーキング、自己流でやった気になっているフィットネス・・・
そんなあなたも、Zoomを使ったインタラクティブなオンラインLIVEレッスンだから、インストラクターがリアルタイムでしっかり動きを見ているのでモチベーションも上がり、より効果的に！
「クラムる」は、こんな人におすすめ！
・運動経験が少ない方
・スポーツクラブやスタジオに通っても継続できない方
・からだを動かしたいけど、忙しくて時間が取れない方
・毎日心身のメンテナンスをしたい方
・瞑想に挑戦してみたいけど、一人では不安という方
・リモートワークの隙間時間にリフレッシュしたい方 など
お申し込みはこちら：https://cramuru.zenplace.co.jp/
ぜひ「クラムる」で、毎日の運動を習慣に。
たった15分のフィットネス、あなたの人生を動かすきっかけに！
- 「クラムる」とは？
ピラティス・ヨガの専門スタジオを15年間運営する「zen place」が2020年11月にリリースした15分間のオンラインLIVEフィットネス。
人が集中できる脳科学的な時間である「15分間」という時間にピラティス・ヨガのメソッドを「ぎゅ」っと詰め込んだ（英語：Cram）毎日続けられるフィットネス。
ピラティス・ヨガ由来の効果的な動きを組み合わせながら、身体の中心である「体幹」と「背骨」にフォーカスし、脳と身体を繋ぐたくさんの神経が通る背骨周辺を活発に動かして全身を整えた後、瞑想を行うことで脳をリセット。深い集中により、身体だけでなく「心」への効果もが現れます。
「15分という短時間」×「ご自宅から参加できるオンライン」だからこそ、毎日続けられ、続けられるから効果を出る、というサービスです。
■クラムる関連サイト
・クラムるWebsite: https://cramuru.zenplace.co.jp/
・クラムるInstagram: https://www.instagram.com/cramuru_15min/
- 株式会社ZEN PLACE
私たちは、マインドフルムーブメントで人を豊かにするスタジオ事業や体や心をより深く学ぶアカデミー事業、一生を豊かに生きることをサポートする訪問看護・リハビリデイサービス事業、単に病気を治すだけではなく、豊かな人生、ウェルビーイングを目指すためのクリニックやアプリ事業など、最新の研究結果やテクノロジーを活かして、本当の意味で生きている、豊かさを生きる人を増やしていきたいと考えています。
商号 ：株式会社 ZEN PLACE
代表者 ：尾崎 成彦
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
■ZEN PLACE関連サイト
・コーポレートWebsite: https://corporate.zenplace.co.jp/
・スタジオWebsite: https://www.zenplace.co.jp/
・公式 Instagram: https://www.instagram.com/zenplace_official/
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