医学的エビデンスに基づいたシニア向け健康講座

順天堂大学医学部健康スポーツ室式を見て・知って・その場で実践!

大学病院の健康スポーツ室が開発した“長生き部屋トレ”を、カルチャー教室で気軽に始められる健康プログラム。池袋駅直結、西武池袋本店内の池袋コミュニティ・カレッジで始められます。








  • 開催日:第1・3木曜 10:30~11:30

  • 場所:池袋コミュニティ・カレッジ

  • 受講料:17,820円(税込) ※途中入会可能

  • 全6回

  • 随時見学可・体験不可


【講座のポイント】

  1. 「足の筋力」「バランス力」「柔軟力」「握力」の4つを維持・強化を目指します。

  2. 自宅内の道具をうまく活用する方法をお伝えします。

  3. 動きの解説をします。

  4. 社会のコミュニティのひとつとして、和気あいあいとやっていきます。

  5. 運動が苦手・今まで全然やってこなかったという方も大歓迎です。



<順天堂大学医学部附属順天堂医院 健康スポーツ室から、皆さまへメッセージ>
皆さんこんにちは!
順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室の「長生き!部屋トレ」で紹介されているトレーニングを実際に指導させていただきます!
3年以上続くコロナ禍で、「体力が落ちたな」と感じることもあったのではないでしょうか…?
そこで、ご自宅内でできる運動を、この機会に、【見て・知って・実践して】いただけると幸いです。
運動をしてみたいけど方法が分からないという方、自己流でトレーニングを実施している方、なかなか継続ができないという方など、大歓迎です!!一緒に楽しく汗を流していきましょう!




<お客さまの声(抜粋)>
・久しぶりの筋トレですっきりしました!
・シニアの運動について、YouTube等の情報で混乱していたので、受講しようと思った。
・丁寧に説明してくださり、楽しくできました。
・順天堂大学の先生のストレッチコーナーをテレビで見てますが、自分でできる筋トレが習えてうれしいです。
・個別で教えて頂き、分かりやすくて良かった。


<講座詳細はこちら> https://cul.7cn.co.jp/programs/program_992404.html?shishaId=1001


 

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会社概要

URL
https://www.7cn.co.jp
業種
サービス業
本社所在地
東京都千代田区二番町8番地8 2階
電話番号
03-6238-3061
代表者名
岡田 正俊
上場
未上場
資本金
1億円
設立
2009年01月