ハーバード・ビジネススクール発！「『幸せな自分』になる教室」を覗いてみませんか？

株式会社朝日出版社は、『生声ダウンロード付き［英和対訳］ハーバードの「幸せな自分」になる教室』を本日発売いたしました。全国の書店・ネット書店でお求めいただけます。

株式会社朝日出版社

2024年10月30日 12時00分

ハーバード・ビジネススクールで教鞭をとる「幸せ探求者」が、今日から始められるシンプルな「幸せメソッド」を日本の読者に惜しみなく披露！

著者のアシュリー・ウィランズ先生は、人々の「幸福」を探る研究者。主として「時間」と「お金」と「幸せ」の関係を日々研究し、その成果をご自身のプライベートな生活にも生かしています。

Part 1［幸せメソッド入門編］—幸せ習慣を身につける—
Part 2［実践ダイアリー編］—ある幸せ研究者の日々—

Part 1では、ご自身や同僚研究者の調査研究の成果を踏まえながら、より幸せになるための具体的なメソッドについて語っていただきます。
Part 2では、「幸せ研究者」アシュリー先生が、その研究成果を毎日の生活の中でどのように実践しているのか、また実践にあたって心がけていることや苦労話、試行錯誤の実体験などについて語ってくれます。
アシュリー先生の率直な体験談に触れることで、読者の皆さまも、毎日の生活の中で幸福の追求を実践していくうえで参考にしていただければと思います。

本書は月刊英語学習誌『CNN English Express』に3年にわたって連載され、読者に大好評を博したエッセー・コラム「幸せになるための教室」「幸せへのダイアリー」を書籍用に編集したものです（一部を除く）。英和対訳、語注付きで、著者が読み上げた音声を、便利なアプリ「リスニング・トレーナー（リストレ）」でダウンロードして聞くことができます。英文を読み、著者の生声による音声を聴き込めば、幸せと英語力が高まること間違いなしです。

目次

Part 1［幸せメソッド入門編］—幸せ習慣を身につける—
1. 時は金なり? 幸せになるためのヒント
2. 「1日24時間では足りない!」のはなぜ？
3. 「幸せ戦略」その1　時間をお金で買うべし！
4. 「幸せ戦略」その2　不要不急な誘いは断るべし！
5. 「幸せ戦略」その3　タスクは取捨選択せよ！
6. 「幸せ戦略」その4　延ばせる納期は延ばしてよし！
7. 隣の芝生は青く見えているだけ
8. 袖振り合うも多生の縁
9. 大金持ちが幸せな本当の理由
10. 「三日坊主」の克服法
11. デジタル端末に支配されているあなたへ
12. 幸せはたまに味わってこそ
13. 忙しさはステータスシンボル？
14. 「暇な時間」が怖い!?
15. 「今この時」を味わう
16. 「コンフォートゾーン」から抜け出そう
17. 歩くだけでハッピーに!?
18. 幸せを広げる「恩送り」
19. お金と幸せと孤独の関係

Part 2［実践ダイアリー編］—ある幸せ研究者の日々—
20. 週末も仕事モードが抜けないあなたへ
21. 友人や家族ともっと一緒に過ごしたい！
22. 幸せ体験を３倍味わう方法
23. お金で買える幸せ
24. 忙しい人でもできる！幸せを呼ぶボランティア活動
25. 「自分ファースト」と目標設定のタイミング
26. パートナーと良好な関係を保つには？
27. それでも私が「出勤」を選ぶとき
28. １年の振り返りと学び

著者紹介

アシュリー・ウィランズ（Ashley Whillans）
映画『ジュノ』などに出演経験を持つ俳優業を経て、カナダのブリティッシュ・コロンビア大学にて社会心理学の博士号を取得。時間とお金、そして幸福の関係を研究テーマとする。科学的な調査研究、統計データから導き出された「幸福にまつわる知見」と「幸福になるための実践的メソッド」は、ビジネスにおける従業員のパフォーマンス向上にも役立てられている。現在はハーバード・ビジネススクール准教授として、MBAコースの学生に動機付け・インセンティブについての講義を行う。その研究成果は、ニューヨーク・タイムズ紙、ハーバード・ビジネス・レビュー誌、ウォール・ストリート・ジャーナル紙など多数のメディアに取り上げられている。
著書：『TIME SMART：お金と時間の科学』2021年、東洋経済新報社