先延ばしの原因は「感情」だった！？いろいろ試したけどすぐやれない人必読！ EQ専門家による「感情を扱う力」を身に着けて先延ばしを治す書籍『感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン』発売

購入者特典として本誌未掲載の「夏休みの宿題とEQ教育」がダウンロードできるほか、5冊以上ご購入いただいた方先着5名様限定で著者による個別対面レッスンを実施！

株式会社秀和システム新社

2026年8月26日 06時00分

株式会社秀和システム新社（東京都千代田区・代表取締役　津島憲豪）は、2026年9月2日、新刊『感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン』を発刊します。

現在、自分の感情に向き合うスキルは急速に注目を集めています。VUCAの時代とも呼ばれる複雑な現代社会の中で、心にかかる負担の増加に苦しんでいる方が増えており、自分の心を守るための手段として「感情」に注目が集まっています。

本書の著者の大芝義信は、EQ（感情知能）の専門家として1000人以上のクライアントの「感情マネジメント」を指導してきました。その中で共通して相談される悩みが「先延ばし」です。

先延ばし癖は、仕事、学業、家庭などあらゆるところで顔を出し、機会損失の原因になったり、人からの評価や信頼に大きく影響を及ぼしたりします。

先延ばし癖で悩んでいる多くの方は、「これは変えられない性格だ」と思い込んでいます。様々なテクニックやマインドセットを学んでも、根本から治さない限り、人は変わることはできません。

しかし、先延ばしは「変えられない性格」でも、「生まれつきの欠点」でもありません。いつからでも治すことができます。そのカギを握るのが「無意識の感情」です。

私たちが、ついメールの返信や部屋の片づけ、仕事の着手などを後回しにしてしまったり、学校や職場での課題や資料の提出がいつも締め切りギリギリになってしまうとき、実は自分でも気づいていない「不安」「恥」といった無意識の感情が、行動の足を引っ張っています。

本書を読んで実践すれば、そんな行動を止める「感情のブレーキ」を外す技術と習慣を身に着けることができます。

本書の特徴

本書では、著者の1000人を超えるカウンセリングと観察から、先延ばしする人を4つのタイプに分類し、それぞれのタイプ別に、自分の感情を見つめ、適切に扱うためのレッスンを提供します。

本書を読むと、

感情のブレーキが先延ばしを引き起こす仕組みがわかります
セルフチェックで、自分の行動を止めている感情を特定できます
1レッスン１見開きの気軽に実践できる内容で、感情の扱い方がわかります
4人の登場人物と一緒に、レッスンを通して成長していくことができます

1日1つのレッスンを実践するだけで、無意識の感情をコントロールし、先延ばし癖を根本から解消していく力が身につきます。

レッスンの例

着手回数を数える
60点宣言
「自分の選択」を入れる
自分のルールを手放す

レッスンはどれもすぐに実践できることですが、脳の仕組み、科学的根拠のある習慣術、そして著者の1000人を超えるEQカウンセリングの実績に基づいています。

特典付き

・本誌に載せられなかった第9章「夏休みの宿題とEQ教育」をプレゼント

・5冊以上ご購入いただいた方の中から、先着5名様に著者による個別対面レッスンを実施いたします

　※詳細・ご応募はこちらhttps://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798076942.html

著者プロフィール

大芝義信（おおしば　よしのぶ）

株式会社グロースウェル代表取締役。1975年八王子生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士（MBA）取得。2001年からITに携わり、楽天、ミクシィ、GREEでキャリア形成。2013年、AppBank株式会社（証券コード：6177）でCTOを経験後、2016年、（株）グロースウェルを創業。テックチームの組織アドバイザーとして累計100社、現在は顧問先数十社を支援している。国内トップクラスのEQカウンセラーとして、累計1,000名超の実施経験を持つ。2021年、山梨県大月市DXアドバイザー就任。インタビューメディア『The Keyperson』運営。著作に『組織の感情を変える　リーダーとチームを伸ばす新EQマネジメント』（日本実業出版社）、『自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典』（フォレスト出版）、動画出演に『プロが解説EQマネジメント』（NewsPicks）がある。