在宅勤務の運動不足や密回避の気分転換に、ちょっと頑張るこの歩数がちょうどいい！『歩いて再発見！東京8000歩さんぽ』2021年11月1日(月)発売！

JTBグループで旅行・ライフスタイル情報を提供する株式会社JTBパブリッシング（東京都新宿区、代表取締役　社長執行役員：今井敏行）は、『歩いて再発見！東京8000歩さんぽ』を2021年11月1日（月）に発売いたします。

<本件に関するプレスリリースPDF>
https://prtimes.jp/a/?f=d24732-20211029-fac0eb90ba257d401a5e0a0c33ca70dc.pdf

歩いて健康増進をめざす目安として「１万歩」が引き合いに出されることがありますが、健康に過ごすのに「ちょうどいい」のは8000歩という指針(※)があります。東京は歩いて楽しい街が、しかも日々進化していて、8000歩（＝約5.6㎞＝約1時間20分）も歩けば、新しい発見があります。密を避けたいニーズに応え、都心のグリーンスポットやガイドブックではあまり紹介されない水辺や緑道、渓谷など郊外エリアも掲載しています。

※厚生労働省「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」によると、体力アップのた めに望ましいとされる１日あたりの歩数（18 歳～64 歳）は 8000 歩とされています。


＜掲載内容＞
■最旬スポットやグリーンスポット満載！充実の40コース
今夏の五輪会場として記憶に新しい国立競技場とその周辺の「ダガヤサンドウ」を歩くコース、アートの街として人気の天王洲アイルと海辺を歩くコース、隅田川を渡る鉄道高架下を歩くすみだリバーウォークのコース、MIYASHITA PARKなど新しい施設が続々オープンしている渋谷など、注目の街はもちろん、武蔵野の森や多摩湖などの緑多い郊外コースまで紹介。8000歩のコースを中心に、5000歩、10000歩のさんぽコースも掲載しています。

■わかりやすい地図＆スマホでコースが確認できる「Googleマイマップ」などでおさんぽをサポート！
各コースにはルートがわかる地図と、Googleマイマップの機能を搭載。各コースのQRコードを読み取れば、歩くコースがスマホで確認できます。コースのポイントや道すがらのプチハイライト、ひと休みに立ち寄りたい店も紹介しています。
 

 

＜書誌概要＞
【書名】『歩いて再発見！東京8000歩さんぽ』
【定価】990円（10％税込）　
【判型・ページ】B５変型判・112P（オールカラー）
【発売日】2021年11月1日（月）
【発行】JTBパブリッシング　
【販売】全国の書店、ネット書店