呼吸の力を実践！能楽師・安田登さん『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』音声教養メディアVOOXにて、配信開始！

音声教養メディアVOOXは、2023年10月13日(金) より能楽師・安田登さん『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』の配信を開始しました。日本人にあった体の使い方と呼吸法のヒントを古から考え、ストレスをパワーに変えるヒントを6回にわたりお届けします。

「呼吸」意識していますか？呼吸を上手くコントロールすることによって、ストレスは軽減され、心が落ち着きます。女子マラソン日本代表の鈴木亜由子選手も、呼吸法の効果を実感したと述べています。過去の偉人は能と呼吸を大切にしていました。能楽師である安田さんから日本人にあった体の使い方と呼吸法のヒントを古から学びます。各回、前半は開設、後半はワークという形式で呼吸の効果を実感できるシリーズです。

本編では、「呼吸は世界中で大切にされている」「呼吸がもたらす健康」「呼吸は吐くが先？吸うが先？」「生まれて最初の呼吸は産声」「自分の息を観察するワーク」「息を吐くというワーク」「ストロー呼吸のワーク」「新聞破りのワーク」など、呼吸の奥深さを学べる60分です。

解説だけでなく、ワークを通じ「呼吸法を身に着けたい」「呼吸で気持ちを落ち着けられるようになった」と、呼吸の力を実感できます。ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。

『実践！ストレスをパワーに変える「和」の呼吸法』全6話60min
第1話. 自分の呼吸を観察しよう
第2話. 「和」の呼吸を取り戻す
第3話. 3つの「吐く」　吹呴呼　

第4話. 信長はストレスをどうやって力に変えたのか
第5話. 心を「ここ」に持つ　数息観
第6話. 自分に戻るための呼吸法
 
安田登さんプロフィール
1956年千葉県生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、27歳で入門。現在は、能楽師のワキ方として国内外を問わず活躍するかたわら、『論語』などを学ぶ寺子屋「遊学塾」を東京を中心に全国各地で開催。日本と中国の古典の “身体性”を読み直す試みも継続。能のメソッドを使った作品の創作、演出、出演も行なう。ＮＨＫ100分ｄｅ名著の出演でも話題に。

VOOXとは
VOOXは、学びに特化した音声メディアです。1話10分、6話完結のコンテンツ構成で第一人者たちの実践知と人々を鼓舞する生の声をお届けしております。現在700話以上のコンテンツを配信しており、定期的に新しいコンテンツを更新中です。新規シリーズは、公開から2週間は、どなたも無料でお楽しみいただけます。
 
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 Moon Creative Lab は三井物産グループの新規事業開発、ビジネスインキュベーションを推進するベンチャースタジオ。⻑年の歴史を持つ三井物産は、さまざまな産業や業界で、企業や商品等を「つなぐ」ことで価値を生むことが多かった総合商社の機能・役割を超え、自ら主体的にビジネスを「つくる」存在へ進化していこうとしています。Moon は、44,000人を超える三井物産グループ全社員からアイデアを発掘し、それを具体化する為の機能と環境を提供し、世の中にインパクトのある新しいビジネスの創出を目指します。
 
商号：Moon Creative Lab Inc.（ムーンクリエイティブラボ）
代表者：President & CEO 横山賀一
本店：660 High Street, Palo Alto, California, 94301, USA
支店：東京都港区北青山3-10-5 Spring Terrace Omotesando 2F
設立：2018年8月23日
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