フランスに「ワークライフバランス」という言葉は存在しない。在仏14年・8人の子を育てる日本人が解説する『フランス人の気楽な働き方、全力の休み方』新発売！

ストレスを溜めない働き方、全力で人生を楽しむ休み方─在仏14年超・8人の子を育てる著者が抱腹絶倒のエピソードとともに解説。トレオレル 美智子・著。7/21（火）以降順次、全国の書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏）は、『フランス人の気楽な働き方、全力の休み方』（トレオレル 美智子・著）を2026年7月21日（火）より順次発売します。本書は、「仕事もプライベートも、自分の人生を生きるためにある」というフランス人の根幹的な考え方をもとに、自分の人生を謳歌するためのヒントを詰め込んだ一冊です。

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■日本人がぜひ学びたい、自分の人生を取り戻す習慣術

フランスには、

「ワークライフバランス」という言葉が存在しない

ことをご存じでしょうか？

なぜなら、

「仕事もプライベートも、
自分の人生を生きるためにある」

という根幹的な考え方があるから。

だから、
仕事の捉え方も、休日の過ごし方も、
私たち日本人とはまるで違います。

たとえ、仕事で失敗しても、

失敗したのは「仕事」というコスチュームを着た
「私」が失敗しただけ。

まるで作品を訂正したり改良するかのように、
手を加えればいい。

プライベートの「私」とは何のつながりがない――。

そう考えるので、
仕事の失敗をプライベートにひきずることはなく、
ストレスも溜めません。

■「今」を全力で楽しむ、フランス流の休み方

休日の過ごし方も、
日本人のようにダラダラしたりせず、
早起きして、夜遅くまでパーティーを楽しみます。

なぜなら、
自分の人生を楽しむ、
過去でも未来でもなく、「今」を楽しむことを
大切にしているから。

「仕事もプライベートも、
自分の人生を生きるためにある」

そんなフランス人のストレスを溜めない働き方、
思いっきり全力で楽しむ休み方を、
在仏14年超、8人の子を育てる日本人が
抱腹絶倒のエピソードを交えながら解説します。

自分の人生を謳歌するための
ヒントが詰まった１冊です。

■本書の構成

はじめに
第１章 フランス人のヤバすぎる日常
第２章 フランス人の気楽な働き方──ストレスを生まない、溜めない、疲れない
第３章 フランス人の全力の休み方──身体は動いていても、心が休み続ける
第４章 フランス人の「優しい個人主義」は、自分もまわりも幸せにする
第５章 フランス人に学ぶ「マイナスを可能性に変える」考え方
おわりに

■著者プロフィール

トレオレル 美智子

フランス在住14年の8人子育てワーキングマザー。1986年滋賀県生まれ。

一度目の結婚で二児を設けるが、良き妻、良き母でいようと尽くした結果、夫がモラハラDV化し、親族らにより強制離婚。東京でシングルマザー生活を送る。後にフランス人と再婚して渡仏。5人を出産し、7人の母として暮らしていたところ、フランス語が話せないまま突然またもやシングルマザーとなる。職なし、貯金ゼロ、公共料金の払い方も知らないところから、日仏辞書を片手に訪ね歩き生活を立て直す。

子どもには不自由な思いをさせないようにと、働きながらも家事の手を抜かず、自分のことを後回しにしていたが、それを知ったフランス人マダムから「どうして自分の人生を楽しまないの！」と怒られる。「休む」ことを目的に働くのではなく、「楽しむ」ことを目的に一日中行動するようになる。

その結果、仕事もプライベートもペースを崩すことなく両方が充実し、フランス人と三度目の結婚。その中で出会ったフランス人たちの些細な一言や行動に対してインタビューを重ね、「フランス人の楽に幸せに成功し続ける生き方」をメソッド化。オンライン・リアル(日本)での講演やセミナーを多数実施している。

■担当編集の一言コメント

著者のトレオレル美智子さんは、フランス在住14年の8人子育てワーキングマザー。

波乱万丈の人生のなかで経験し、学んできたフランス人の働き方、休み方、そして、人生の楽しみ方をこの１冊に詰め込んでくださいました。

「フランス人の個人主義は利己主義とは違う」

「フランス人が外国人に対してもフランス語を使う真相」

など、

私たち日本人がフラン人に対して勘違いしていることに気づかせてくれたり、

働き方や休み方に一気通貫しているフランス人の人生哲学を知ることで、

私たち日本人が抱えている日常のストレスや疲れがなくなるヒントが満載です。

本書の中で書かれているフランス人の人生哲学を１つでも取り入れるだけで、

きっと明日からの人生が変わります。

それは、環境や社会は関係ありません。

読み終えたとき、私たち日本人は、もっと気楽に、もっと人生を楽しんでいいと思える１冊です。

■書籍概要

書籍名　： フランス人の気楽な働き方、全力の休み方

著者　　： トレオレル 美智子
ページ数： 280ページ
価格　　： 1,980円（税込）
出版社　： フォレスト出版株式会社
発売日　： 2026年7月21日（※以降順次）
ISBN　 ： 978-4-86680-385-2

【書籍詳細】

https://www.forestpub.co.jp/author/trehorel_michiko/book/866803852

【Amazon】

https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803851/forestpublish-22/

■会社概要

　会社名　　： フォレスト出版株式会社
　所在地　　： 〒162-0824
　　　　　　　 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
　設立日　　： 1996年4月1日
　代表取締役： 太田 宏
　業務内容　： 出版物の企画・制作および販売
　URL　　　： https://www.forestpub.co.jp