Instagramフォロワー数19万人! 産後20kgヤセしたダイエットアドバイザー・本島彩帆里の初著書がついに発売。あなたの「ダイエットの盲点=無意識の太りグセ」を見つけます!

無意識のクセがキレイになるのを邪魔してた

あなたの「太っている原因」、わかっていますか? 
ダイエットは思っている以上にシンプル。
無意識の「太りグセ」に気付いて改善するだけで、するするヤセていく本が完成しました。

「太りグセ」を改善し、1年3ヵ月で20kgヤセに成功!

自身のInstagramフォロワー数19万人(2016年9月現在)の大人気ダイエットアドバイザー&美容ソムリエール・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけて、ヤセられる身体に導いていきます。

太りグセチェックシート (書籍より)
□食べていないと思っているのに太っている
□自分へのご褒美がおかし
□白っぽい食べものをよく食べる
□カロリー表示を意識して食べている
□間食したぶんのおかずを減らしている
□ゼロカロリーのおかしや飲みものなら大丈夫!
□お財布がいつもパンパンになっている
□基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすのが一番だと思う
□ジムやエステに通っているから大丈夫
□ダイエットは「頑張る」ものと思っている


上記の10個の太りグセ、あなたはいくつ当てはまりましたか?
2つ以上あてはまった人は、太りグセ改善方法を本書で解説しているので、参考にしてみてください。
本書では、他にも46個の太りグセについて紹介。ダイエッターの強い味方になってくれます!
 

『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』
四六判 160ページ 定価1300円(税別)
ISBN:978-4-07-417600-7
発行:主婦の友インフォス 発売:主婦の友社

 

著者 本島彩帆里(もとじまさおり)
ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長、産後20kgのダイエットに成功。現在は、インスタグラムやWEBを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信。インスタグラムのフォロワー数は19万人以上。

<本書の主な内容>
私のダイエットヒストリー 産後20kgヤセの詳細を公開/CHAPTER1 ヤセる食べ方、飲み方/CHAPTER2 ヤセる選び方/CHAPTER3 ヤセるおやつ/CHAPTER4 ヤセる生活/CHAPTER5 ヤセるメンタル/EATING RECORDシート/目標シート



 
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