Instagramフォロワー数19万人！　産後20kgヤセしたダイエットアドバイザー・本島彩帆里の初著書がついに発売。あなたの「ダイエットの盲点＝無意識の太りグセ」を見つけます！

無意識のクセがキレイになるのを邪魔してた

あなたの「太っている原因」、わかっていますか？　
ダイエットは思っている以上にシンプル。
無意識の「太りグセ」に気付いて改善するだけで、するするヤセていく本が完成しました。

「太りグセ」を改善し、１年３ヵ月で２０ｋｇヤセに成功！

自身のInstagramフォロワー数19万人（2016年9月現在）の大人気ダイエットアドバイザー＆美容ソムリエール・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけて、ヤセられる身体に導いていきます。

太りグセチェックシート （書籍より）
□食べていないと思っているのに太っている
□自分へのご褒美がおかし
□白っぽい食べものをよく食べる
□カロリー表示を意識して食べている
□間食したぶんのおかずを減らしている
□ゼロカロリーのおかしや飲みものなら大丈夫！
□お財布がいつもパンパンになっている
□基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすのが一番だと思う
□ジムやエステに通っているから大丈夫
□ダイエットは「頑張る」ものと思っている

上記の10個の太りグセ、あなたはいくつ当てはまりましたか？
2つ以上あてはまった人は、太りグセ改善方法を本書で解説しているので、参考にしてみてください。
本書では、他にも46個の太りグセについて紹介。ダイエッターの強い味方になってくれます！
 

『あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた』
四六判　160ページ　定価1300円（税別）
ISBN：978-4-07-417600-7
発行：主婦の友インフォス　発売：主婦の友社
 

著者　本島彩帆里（もとじまさおり）
ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長、産後20kgのダイエットに成功。現在は、インスタグラムやWEBを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信。インスタグラムのフォロワー数は19万人以上。

＜本書の主な内容＞
私のダイエットヒストリー　産後20kgヤセの詳細を公開／CHAPTER1　ヤセる食べ方、飲み方／CHAPTER2　ヤセる選び方／CHAPTER3　ヤセるおやつ／CHAPTER4　ヤセる生活／CHAPTER5　ヤセるメンタル／EATING RECORDシート／目標シート