モノ、お金、人間関係、感情――。手放して死ぬまで自由に生きる。『身辺整理』7月10日（金）発売

明日香出版社（東京都文京区）は、7月10日（金）に、新刊『身辺整理』（鎌田 實 著）を発売しました。

人生の後半は、

減らすほど、軽くなる。

モノ、お金、人間関係、感情、思い出――

抱え込んできたものをひとつずつ手放すことで、

生きるのは、驚くほど楽になります。

身辺整理とは、単なる片づけではありません。

「これからどう生きるか」を決めるための、

人生の整理です。

認知症になっても、ひとりになっても、

困らずに生きていくために。

そして、最後まで自分の人生を自分で選ぶために。

医師として多くの患者を見てきた著者が、

実体験と現場の知見から語る

「人生を軽くする技術」

読むだけで、

これからの生き方が変わる一冊です。

■目次

第1章

まだ元気なうちに身辺整理を始める

・終活の前に、まずやるべきこと

・人は最後はひとりになる

・突然死に備える

・モノの行き先を決めておく

第2章

モノを手放すと、人生は軽くなる

・持ちすぎが人生を重くする

・必要なものだけで暮らす

・思い出とモノは分けて考える

第3章

お金の整理で、不安は減らせる

・老後のお金に振り回されない

・使うべきお金、残すお金

・シンプルに管理する

第4章

人間関係を整理する

・無理な付き合いをやめる

・「いい距離感」で生きる

・孤独を恐れない

第5章

感情を整理する

・怒り、嫉妬、後悔を手放す

・心の荷物を軽くする

・自分を許す

第6章

時間を整理すると自由になる

・時間の使い方を見直す

・やらないことを決める

・自分のペースで生きる

第7章

これからの人生を軽やかに生きる

・自分の強みを知る

・できることに目を向ける

・最後まで自分らしく生きる

■著者略歴

　　鎌田實（かまた　みのる）

1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。ウクライナ避難民支援にもいちはやく着手。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内でも講演会、支援活動を行う。

■書籍情報

・書名：『身辺整理』

・著者：鎌田　實

・ISBN：9784756924551

・ページ数：224

・本体価格：1500円
・判型：B6並製

・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/027i8POZ

■会社情報

有限会社明日香出版社
〒112-0005

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