強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ! !　待望の第3弾、『プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング』、ついに発売！

今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。圧倒的“強さ”が手に入る本書だが、運動神経系筋力を引き出すトレーニングだけなく、ボディビルディングのように筋力を“最大化”させるエッセンスを凝縮した外伝が存在した……

プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング　ポール・ウェイド (著)　 山田雅久 (訳)　定価：本体1200円＋税　CCCメディアハウス

監獄でひそかに受け継がれてきた禁断のメソッドがついに明かされる!
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ! !

【今までの『プリズナートレーニング』とここが違う! 】
●“強さ”と共に、筋力を“最大化”させるメソッドを開示!
●内容を凝縮することで読みやすく! !
●本書だけでも、既刊2冊を読んでからでも、トレーニングを実践できる! ! !

筋肉を人工的にふくらませる行為が横行している現在、現代的なボディビルディングの評価基準に基づいて自重トレを論じるのはナンセンスだ。とはいえ、その基準から見れば、そこそこの筋量しか増えないだろうと思うかもしれない。
しかし、それは違う。
正しいやり方で“体重”を使えば、そこらへんにいるボディビルダーの99%より抜きんでた身体にできるのだ！

http://books.cccmh.co.jp/list/detail/2310/