たった2分で確実に筋肉に効く！YouTube登録者数67万人突破のカリスマトレーナーが教える『山本式「レストポーズ」筋トレ法』発売

忙しいほど効果を実感！　トップアスリートが実践する科学的トレーニング

青春出版社（東京都・新宿区）は『山本式「レストポーズ」筋トレ法』（山本義徳／著）を9月4日に発売いたしました。

山本式「レストポーズ」筋トレ法

長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！　短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、１部位＝２分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。

チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式　レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。

• 本書の目次

• 著者プロフィール

山本　義徳（やまもと　よしのり）

1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業後、ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。また、一般社団法人 パーソナルトレーナー協会理事として後進の育成にも力を入れている。YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」は、67万人以上の登録者数を誇る。

• 書籍情報

『山本式「レストポーズ」筋トレ法』

著者：山本義徳

発売日：2023年9月4日

定価：1,199円（税込）

ISBN：978-4-413-04679-4