【和田秀樹氏・最新刊】 『「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人』 刊行

できないことに悩むより、できることを伸ばしていけば人生は豊かになる！

　株式会社自由国民社（東京・豊島区、代表取締役社長・竹内尚志）は、2025年6月20日に書籍

『「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人 』を刊行いたしました。

『「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人 』(和田秀樹・著)

　現代社会では、多くの人が「できないこと」を克服するため「苦しい努力」に囚われがちです。人はだれでも好きなことには時間が経つのも忘れて夢中になれますが、嫌いなことでは時間が経つのも遅く、ストレスがたまるものです。できないことにこだわるよりも、自分が得意で好きなことをさらに極めるほうが、心の安定や幸福感は高まり、人生全体の充実感につながります。

　本書は、ベストセラーを連発する精神科医・和田秀樹氏が、「苦しい努力」がもたらす悪影響について解説するとともに、「できることをもっと楽しむ」視点を養い、人生をより豊かにする方法をお伝えいたします。

目次

第Ⅰ章　人生の分かれ道 できることvsできないこと

自分の生まれ持った特性を理解し、受容する

生きるのが楽になる身につけたい2つの力

弱点を克服するより強みを生かすほうが成功しやすい　…など

第２章 得意なことをもっと楽しむために

3つのステップでメタ認知を働かせる

習慣化された思考パターンを打ち破る「5秒ルール」

自分の得意分野をみつける方法　…など

第３章 できないことに苦しまないヒント

ネガティブな感情も生きる力になる

苦手なこと・嫌いなことをやるメリットを考える

できないことで苦しむ自分を和らげる3つのルール　…など

第４章 人生を豊かにする「楽しむ努力」の習慣化

必要なのは「やる気」でも「努力」でもなく「しくみ」

習慣化すると得られるのが「こころの安らぎ」

1つでも行動できたら自己成長　…など

第５章 自分らしい道を歩むために

「生きる意味」と「人生のやりがい」の見つけ方

幸福のルールをつくると幸福になる

老年的超越で孤独感がなくなる　…など

「できること」を楽しむ人　「できないこと」で苦しむ人

著者：和田秀樹

定価：1,485円（税込）

判型：四六判並製

頁数：168ページ

ISBN: 978-4-426-13087-9

発行日：2025年6月20日刊行

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著者情報

和田秀樹

１９６０年大阪府生まれ。

東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。

立命館大学生命科学部特任教授、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、川崎幸病院精神科顧問。

会社概要

会社名：株式会社自由国民社

所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11

代表者：竹内尚志

設立：1928年（昭和3年）8月5日

URL：https://www.jiyu.co.jp/

事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等

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