『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』10/30発売

モデルや経営者もお忍びで通う世界的瞑想家・ニーマル先生の教え

株式会社ダイヤモンド社

2024年10月30日 10時00分

　ネパール王室への指導経験もある世界的瞑想家、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏による著書『本当の自分に戻ってラクに生きる練習』（ダイヤモンド社刊）が10月30日に発売となります。世界20カ国で支持される瞑想家のニーマル氏が、ヨガや瞑想を通して伝えている究極の問い＝「幸せになる生き方」について綴った初めての著書です。

ニーマル・ラージ・ギャワリ著『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』（ダイヤモンド社）

人生の究極の目的は「幸せになる」こと！多くの生徒が涙を流したニーマル先生の教え

　複雑になりすぎた現代社会では、多くの人がストレスを抱えながら生きています。「もっと頑張れば幸せになれる」と信じる人は多いですが、はたしてそれで本当の幸福感は手に入るのでしょうか。ヨガの考えによれば、生まれたときの純粋な自分に戻れば、人は誰でも幸せになれると言います。本書では、ありのままの自分を取り戻し、よりラクに生きるための方法を紹介しています。読んでいるうちに、自分の価値を再発見し、幸せになるためのヒントが見つかるはずです。

ネパール王室も彼に学んだ！モデルや経営者も通う世界的瞑想家・二―マル先生とは？

　ニーマル先生はネパールで代々続く伝統的なヨガ道場の家系に生まれました。幼少期からヨガと瞑想を学び、15歳にして王族や上流階級の人々への指導を始め、後に世界20カ国で教えを広めた世界的瞑想家です。2003年より日本に活動の拠点を移し、白金台にヨガスタジオを開校しました。生徒からは「救われた」「生きやすくなった」といった感謝の声が絶えず、国内では延べ2万人以上に指導。モデルや芸能人、経営者も密かに通うほどの人気指導者です。

吉川ひなの氏推薦！

「いちばんなりたいものは『ありのままの自分』。自分になるための方法がすべて書かれてる！」

四角大輔氏推薦！

「自分を取り戻してはじめて、人は幸せに生きられる。その全技法がここに！」

■目次

はじめに

第１章　本当の自分に戻る練習

第２章　不安をなくす練習

第３章　振り回されない練習

第４章　しあわせの見つけ方

第５章　感謝が人を生きやすくする

巻末特典　すぐできる７つのしあわせ習慣

おわりに

■著者プロフィール：ニーマル・ラージ・ギャワリ

瞑想家・ヨガ指導者。1976年生まれ。ネパール出身。代々続く伝統的なヨガ道場に生まれ、9歳からヨガを本格的に始め、15歳で王族や上流階級の人々への指導を開始。ヨガとアーユルヴェーダを学び、22歳のときハタヨガの博士号を取得。世界20カ国でヨガ・瞑想を指導したあと2003年に来日し、ヨガの振興に尽力。2008年にニーマルヨガ白金台スタジオをオープン。2019年にメディテーションテックベンチャーのスワル株式会社を設立し、自身が開発した「ニーマルメソッド(R)」による瞑想講座や、ラージャヨガとハタヨガをベースにした「ニーマルヨガ」などの講座を開催。2024年10月東京・銀座にオープンしたアーユルヴェーダの叡智を基にし、心と身体の真の健康と究極のアンチエイジングのためのオーダーメイド施術プログラムを施す「THE HUNDRED WELLNESS SALON」の監修も行う。多くの著名人や経営者をはじめ、人生における本質の学びや健康を求める人から支持を得る、いま日本で最も人気のある瞑想家・ヨガ指導者のひとり。著書に『黒感情が消えるニーマル10分瞑想　怒り、不安、妬み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に』『心が整うマインドフルネス入門　エグゼクティブが実践するニーマルメソッド（R）』（ともに小学館）がある