【栄養素入りスナック菓子ランキング】食べ応えバッチリで罪悪感　ナシのおいしいお菓子1位を発表（LDK2024年12月号）

テストする女性誌『LDK』12月号（10月28日発売）

株式会社晋遊舎

2024年10月28日 17時00分

健康ブームはおやつにも到来！栄養素をチャージできるスナック菓子を検証

年々、食に対する健康志向が高まり、健康的な食事をサポートするとうたう製品が増えています。普段の食事は栄養バランスを意識したくても、つい偏りがちになるもの。その不足を少しでも間食で補えたら嬉しいですよね。実際にスーパーなどのお菓子コーナーを見ると、たんぱく質や食物繊維といった栄養素を多めに配合していたり、低脂質を強調していたりと、健康によさそうなスナック菓子が豊富にそろっていました。

そこで今回は栄養素に注目しているスナック菓子35製品を選んで全て実食。素材やフレーバー別に分けて味や原材料・栄養成分などもチェックし、栄養が補えておいしい製品を探しました！PR TIMESでは「栄養素入りスナック菓子豆類」のランキングTOP10を発表します。

評価項目はこちら▼

味	60点満点（内訳）・おいしさ：25点満点・食感：25点満点・リピート度：10点満点	スナックの生地や味付けのおいしさ、噛み応えや舌ざわりなどの食感、もう1回リピートして食べたいと思えるかなどを総合的に判断しました。
原材料・栄養	40点満点	日本人が食事だけでは不足しがちな6つの栄養素をピックアップし、栄養成分表示から配合されているものを示しました。

味

60点満点

（内訳）

・おいしさ：25点満点

・食感：25点満点

・リピート度：10点満点

スナックの生地や味付けのおいしさ、噛み応えや舌ざわりなどの食感、もう1回リピートして食べたいと思えるかなどを総合的に判断しました。

原材料・栄養

40点満点

日本人が食事だけでは不足しがちな6つの栄養素をピックアップし、栄養成分表示から配合されているものを示しました。

おいしく栄養素チャージ！「栄養素入りスナック菓子・豆類」おすすめTOP10

【1位／80点】ベストバイ：栗山米菓 Nタニタ食堂監修のアーモンドせん

購入価格：213円（16g×5袋）

乾燥おからとアーモンドを生地に練り込み、堅焼きにすることで食べ応え抜群に。1袋あたりの脂質が少なめで、価格も50円未満とコスパも高いです。やや甘みのある塩味が好きな人はおやつ一軍入り間違いなし。

おいしさ：21点

食感：22点

リピート度：8点

原材料・栄養：29点

【同率2位／75点】ベストバイ：ジャパンフリトレーピースピーひよこ豆チップスしお味

購入価格：149円（45g）

生地にひよこ豆だけでなくじゃがいもを使用しているので普通のポテトチップスに近い形、味わいに。食物繊維以外に栄養素表示がなく、脂質も多いので栄養成分の評価は下がりましたが、味はピカイチ！

おいしさ：23点

食感：23点

リピート度：9点

原材料・栄養：20点

【同率2位／75点】からだWelcia 大事なからだに大豆スナック高タンパクごま油ブラックペッパー味

購入価格：170円（45g）

生地の大豆たんぱくの独特な苦みをごま油とブラックペッパーの濃い味付けで隠しています。生地で使用している粒状大豆たんぱくは、たんぱく質が豊富で食物繊維、鉄、亜鉛も摂れるのがうれしい。

おいしさ：17点

食感：20点

リピート度：6点

原材料・栄養：32点

【4位／71点】matsukiyo LAB プロテインスナックメキシカンチリ味

購入価格：170円（45g）

トマトパウダーなどが使われた味付けは辛みがあり、ピリピリ感が舌に残って旨みを感じます。パウダーはおいしいのですが、徐々に強くなる大豆たんぱくの苦みとなじんでいないのが惜しいところ。

おいしさ：15点

食感：16点

リピート度：5点

原材料・栄養：35点

【5位／70点】Cycle.me 調製豆乳スナック濃厚チーズ

購入価格：213円（40g）

舌に絡みつくほどチーズ味は濃厚ですが、あとから感じる豆の味が強く残ります。調製豆乳パウダーを使用した大豆パフはシュワッとした食感で食べやすく、濃い味付けも相まって次々と口に運んでしまいそう。

おいしさ：17点

食感：20点

リピート度：7点

原材料・栄養：26点

【同率6位／68点】おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナックコンソメ味

購入価格：162円（42g）

サッパリとしたコンソメの味付けです。生地の大豆たんぱくは味の主張が強く、肝心なコンソメの味がのってこないので淡白な味わいに。1袋でたんぱく質が20.8g摂取できプロテイン代わりの役割を果たします。

おいしさ：13点

食感：16点

リピート度：4点

原材料・栄養：35点

【同率6位／68点】ジャパンフリトレーピースピーひよこ豆チップスサワークリーム＆オニオン味

購入価格：149円（45g）

サクッとした生地の食感がよく、サワークリームの酸味と甘みも絶妙！カロリーは一般的なポテトチップスと比べて抑えられていて「ひよこ豆を使っているのにおいしい」とプロもコメント。

おいしさ：20点

食感：20点

リピート度：8点

原材料・栄養：20点

【8位／66点】Cycle.me おつまみスナック焼きえび風味そら豆

購入価格：213円（40g）

低脂質かつ食物繊維が豊富のそら豆スナック。焼きえび風味なのに甘めに味付けされていてイメージとのギャップに驚き！甘い豆菓子と想定していれば味はおいしく、ワインのおつまみなどに合いそうです。

おいしさ：14点

食感：18点

リピート度：5点

原材料・栄養：29点

【同率9位／65点】ビオクラ大豆チップスあおさビネガー

購入価格：216円（35g）

良質な植物素材にこだわった食を提供するビオクラが2018年から販売する大豆チップス。添加物不使用、多様な栄養素を配合しているのは魅力的ですが、旨みが足りずおいしさの面で満足できませんでした。

おいしさ：12点

食感：12点

リピート度：4点

原材料・栄養：37点

【同率9位／65点】カルビー miino（ミーノ）そら豆しお味

購入価格：170円（28g）

素揚げしたそら豆を塩のみで味付けしたシンプルなスナックです。塩みも程よく、そら豆の味がしっかり感じられます。パクパク食べちゃいそうですが、脂質の割合が高いので食べすぎには注意が必要です。

おいしさ：22点

食感：17点

リピート度：9点

原材料・栄養：17点

惜しくもTOP10入りしなかった栄養素入りスナック菓子・豆類、および野菜類・魚類・いもごま類の製検証結果は、発売中の『LDK』2024年12⽉号をチェック！

今後も『LDK』最新号で掲載したランキングをいち早く発信していきます。お楽しみに！

「認証」マークは編集部が認めた製品の証！

“使う⼈⽬線”の厳しいテストの結果、編集部が “本当におすすめできる” と認めた製品に認証マークを付与しています。いくらお⾦を積んでも⼿に⼊らないこのマークは、受賞企業様の商品販促としてご活⽤いただいています。

★認証マークに関するお問い合わせは、本リリース最後に記載のマーケティング事業部まで

LDKとは
広告・タイアップなし、編集部と専門家があらゆる製品を“使う人目線”で徹底検証。読者のことだけを考えた「正直な評価」をお伝えする雑誌です。

【媒体概要】
媒体名：LDK
発売日：毎月28日
発行元：株式会社晋遊舎
（東京都千代田区神田神保町1-12）
晋遊舎公式サイト：https://www.shinyusha.co.jp/

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