あの人のひと言を頭から消す。『アドラー　他人に振り回されない100の言葉』11月13日（金）発売

明日香出版社（東京都文京区）は11月13日（金）に、新刊『アドラー　他人に振り回されない100の言葉』（ゆうきゆう 監・小関 珠緒 著）を発売しました。

「嫌われたかも」と、相手の顔色を気にしてしまう。

LINEの返信が遅いだけで、不安になる。

上司の機嫌に振り回され、家族にはつい我慢してしまう。

SNSを見れば、人と比べて落ち込んでしまう――。

そんな人間関係の疲れを、少しラクにしてくれるのがアドラー心理学です。

大切なのは、みんなに好かれることでも、相手を思いどおりに変えることでもありません。

「これは誰の課題なのか」を考え、相手の問題まで背負わないこと。そして、人の評価ではなく、「自分はどうしたいか」を大切にすること。

本書では、職場、家族、友人、恋愛、SNSなど、日常で心を乱される100の場面から、他人に振り回されずに生きるための考え方を紹介します。

もう、人の目を気にして生きなくていい。

人生のハンドルを自分に戻して、もっと自由に、自分らしく生きるための一冊です。

【目次】

はじめに　監修　ゆうきゆう

第1章　あの人のことで頭がいっぱいになってしまうあなたへ

第2章　自分を責めてしまうあなたへ

第3章　相手を変えようとして苦しむあなたへ

第4章　職場で振り回されているあなたへ

第5章　友人・知人付きあいに疲れているあなたへ

第6章　家族に振り回されているあなたへ

第7章　学校・地域・サークルで疲れているあなたへ

第8章　SNS・LINEに心を乱されるあなたへ

第9章　世間体に縛られているあなたへ

第10章　自由に生きたいあなたへ

おわりに　小関珠緒

【著者略歴】

ゆうきゆう（監修）

精神科医。ゆうメンタルクリニック・スキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。「つらいとき、すぐに」をモットーにして治療を行い、2025年現在、ゆうメンタルクリニック、ゆうスキンクリニック、ゆうリワークセンター、ゆう訪問看護ステーションを首都圏や関西中心に21拠点を展開する。医師業のかたわらマンガ原作者としても活躍。主なマンガ原作に『マンガで分かる心療内科』シリーズ(少年画報社)などがある。著者・監修書の累計発行部数は500万部を超える。

小関珠緒（著）

1970年東京都生まれ。学習院大学国語国文学科卒。編集者として10年間、本・雑誌の制作に携わった後、35歳で独立。国家資格キャリアコンサルタントを取得し、カウンセリング、コーチング、人材育成に従事。人間関係や仕事の悩みに向き合い、その人らしい強みを引き出す支援を続けている。ライターとして「言葉」の力にも精通。一般社団法人 成れる会代表理事。

■書籍情報

・書名：『アドラー　他人に振り回されない100の言葉』

・著者：小関 珠緒

・ISBN：9784756925077

・ページ数：256

・本体価格：1600円
・判型：B6並製

・Amazonリンク：https://amzn.asia/d/02iqgYuT

■会社情報

有限会社明日香出版社
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