【ベストセラー精神科医・和田秀樹 2点同時刊行】勇気を出して一歩ふみだせば人生は変えられます。

新刊『頼る勇気』/『手放す勇気』同時発売

株式会社自由国民社（東京・豊島区、代表取締役社長・竹内尚志）は、2025年12月15日に書籍 『頼る勇気』、『手放す勇気』の2点を同時刊行いたしました。

『頼る勇気』(和田秀樹・著)

『手放す勇気』(和田秀樹・著)

　ストレス社会といわれる現代――いじめやハラスメント、誹謗中傷、DV、介護問題……日々、私たちは多くのストレスにさらされています。

　しかしながら、人間というものは自分が思っている以上に弱い生き物です。「私は大丈夫」と無理をして頑張っていると、気づかぬうちに限界をむかえてしまうことがあるものです。

　頑張りすぎて暗闇の中に迷い込んでいるとき、ほんの少しの勇気をだすことであなたの状況は変えることができます。「逃げる」ことの有用性を説き、多くの支持を集めたベストセラー『逃げる勇気』に続き、待望の新刊では『頼ること』、『手放すこと』という2つのアプローチにて、苦境を打破し、心を軽くし、人生を穏やかにすごすための思考法を解説いたします。

『頼る勇気』

『頼る勇気』

「頼ること」は強さの証。上手に頼るための思考法から、頼り方の5つのステップ、頼れる人間関係をつくるコミュニケーション術までを精神科医がやさしく解説。

著者：和田秀樹

定価：1,540円（税込）

判型：四六判並製

頁数：176ページ

ISBN: 978-4-426-13118-0

発行日：2025年12月15日刊行

【目次】
 第一章 なぜ私たちは「頼れない」のか
 第二章 「頼ること」は強さの証
 第三章 「上手に頼る」ための思考法
 第四章 頼れる人間関係を築くには
 第五章 頼り方の５つのステップ
 第六章 頼ることで人生に訪れる変化

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『手放す勇気』

『手放す勇気』

「手放すこと」は、新しい人生が始まること。

「何をもっているか」よりも「何を手放せるか」によって人生は豊かになります。自分を守るために握りしめてきた「こだわり」「執着」「思い込み」といった「生き方の重荷」を手放して、今よりも軽やかに心地よく幸せに生きるためのヒントをお伝えいたします。

著者：和田秀樹

定価：1,540円（税込）

判型：四六判並製

頁数：176ページ

ISBN: 978-4-426-13119-7

発行日：2025年12月15日刊行

【目次】
 第一章 なぜ「手放す」ことが怖いのか
 第二章 「手放す」と得られる５つのメリット
 第三章 手放してはいけないもの
 第四章 手放すと楽になる８つのこと
 第五章 「上手に手放す」ヒント
 第六章 「上手にさりげなく無理なく手放す」方法

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【好評既刊】『逃げる勇気』

『逃げる勇気』

「逃げることの本来の意味」 「うまく逃げられない人の要因」「上手に逃げるための技術」「まわりにいる逃げられない人をサポートする方法」までをやさしく解説。

著者：和田秀樹

定価：1,485円（税込）

判型：四六判並製

頁数：176ページ

ISBN: 978-4-426-13023-7

発行日：2024年9月24日刊行

【目次】
 第一章 「逃げる」とはどういうことか
 第二章 なぜ、逃げられないのか
 第三章 逃げる技術
 第四章 逃げたいのに逃げられない人をサポートする方法

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著者情報

和田秀樹

１９６０年大阪府生まれ。

東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、

米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。

立命館大学生命科学部特任教授、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、川崎幸病院精神科顧問。

会社概要

会社名：株式会社自由国民社

所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11

代表者：竹内尚志

設立：1928年（昭和3年）8月5日

URL：https://www.jiyu.co.jp/

事業内容：雑誌・書籍の編集、出版等

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