【すぐに子育てに活かせる】アンガーマネジメント講座「怒鳴らん子育て講座」を豊橋市が開催しました。

豊橋市

2023年7月26日 09時34分

子育てに失敗したくない、後悔したくないパパ・ママのための講座

思春期の子どもとの関わり方を学ぶ「怒鳴らん子育て講座」が、愛知県豊橋市こども未来館「ここにこ」で開催されました。全3回の講座で7月9日日曜日には、豊橋市内の小・中学生のママやパパらが子どもに対する認識・問題行動を正すコツや怒りを上手にコントロールする方法などをロールプレイも交えながら学びました。

　「親が感情のコントロールをできないとどれほど子どもに悪影響か」参加者の声より

ご夫婦で参加された方から講座の中で印象に残ったポイントを教えていただきました。「ポジティブコミュニケーションを意識し、スモールステップで、できている行動を言葉にして認めてあげることや怒りを感じたらいったん６秒落ち着くという6秒ルールを学んだことで、親が怒りや感情のコントロールをできない状態がどれほどのデメリットがあるのかを学べたことが自分の腹落ちにつながった。今後の子育てに取り入れたい。」という嬉しい感想をいただきました。

また、親の言っていることを正しく伝えるための工夫を学べたことに意義があったという感想もいただいております。「『ちゃんと』お風呂に入りなさい」「『しっかり』歩きなさい」などの抽象的な表現は避け、見たり、聞いたり、数えたりできる言葉で、具体的かつ簡潔な表現を意識するようにしたいとのことです。

自分の感情をコントロールし、どうやったら伝わるのかを一緒に考えたいと講義する藤城さん

今回は30～70歳代の男女22人が学びます。前年度に引き続き同講座講師の藤城由子さんは、愛知県東三河地方の子育て情報を掲載するフリーペーパー「ママゴン」を発行するＮＰＯ法人ママゴンネットの理事長。元幼稚園教諭で、ココエールで相談員も務めています。

「講座を受けたら、なぜか怒鳴らなくなる、と言う魔法はありませんが、怒鳴っても伝えたいことは子どもには伝わらないことを分かっていただけると思います。どうやったら子どもに伝わりやすくなるのかを一緒に考えていきましょう」と藤城さんは話します。

藤城さん自身が３人の子どもを育てる中で、イライラしたり、怒鳴ったりした経験があると言います。
親子の緊張が高まった際の対処方法として、衝動的にならないように、あらかじめクールダウンするための方法を決めておくことを提案。
参加者は、怒りの衝動があった時、理性的な状況判断を行う脳の前頭前野が機能するまでの６秒間に「手のツボを押す」「水を飲む」「歌を歌う」「メガネを外す」「外に出る」などを決め、自分自身の怒りに対応する術を考えていきます。また、感情をコントロールするために自分の怒りのパターンを分析しました。