『かくれトラウマ - 生きづらさはどこで生まれたのか - 』（著：井上陽平）2026年2月26日発売

株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：髙橋明男）は、『かくれトラウマ - 生きづらさはどこで生まれたのか -』（著：井上陽平）を2026年2月26日（木）に発売しました。

その生きづらさの正体は、「性格」ではなく体に残った“かくれトラウマ”

日々、こんなことを感じていませんか？

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□何をするにも人の目が気になる

□仕事や学校が終わると疲れて動けない

□不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う

□怒っている人がいると何も手につかなくなる

□「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる

□過去の失敗が頭から離れない

□人生をリセットしたくなる

□緊張しやすく、体がコリやすい

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もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方は、ぜひ本書を手に取ってください。

「かくれトラウマ」とは、記憶としては思い出せなくても、体と神経系が覚えているトラウマ反応のこと。過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる感覚、人間関係を避けてしまう反応――それらはすべて、かつてあなたが生きのびるために身につけた「生存戦略」なのです。

本書では、

・なぜ体が常に緊張してしまうのか

・なぜ安心しようとすると余計に疲れてしまうのか

・なぜ人と関わることが怖くなるのか

その理由を、神経系と身体感覚の視点から、専門用語をできるだけ使わず、やさしく解き明かしていきます。そして、無理に前向きにならなくてもいい、過去を思い出さなくてもいい、「安心が体に戻ってくる」ための22の小さなレッスンをお伝えします。

■書籍情報

『かくれトラウマ - 生きづらさはどこで生まれたのか -』

著者：井上陽平

発売日：2026年2月26日

価格：1,760円（税込）

ISBN：978-4-8470-7630-5

発行：ワニブックス

■Amazon

https://www.amazon.co.jp/dp/4847076303

■著者プロフィール

井上陽平（いのうえ・ようへい）
公認心理師／トラウマ専門カウンセラー
日本心理臨床学会、日本精神分析学会所属
トラウマケア専門「こころのえ相談室」代表
児童養護施設・情緒障害児短期治療施設での活動を経て開業。愛着の回復、解離の安定化、PTSD 反応、過覚醒・感情麻痺、HSP 特性の理解と調整など、「安全に生きられる感覚が戻ること」 を中心に据えたトラウマケアを行っている。ソマティック（身体感覚）、神経系調整、イメージワーク、対話を組み合わせ、過緊張、疲労感、解離、フラッシュバック、感情の麻痺など、神経系に刻まれた反応に多角的にアプローチ。複雑性／発達性トラウマ、カサンドラ症候群、モラルハラスメント、性被害後の身体反応など、「理由がわからない生きづらさ」を抱えるクライエントと数多く向き合っている。