毎日たった4分だけなのに効果抜群!世界が注目する「タバタトレーニング」とは?

世界のセレブたちやスーパーマン役を務めた俳優、駅伝三連覇を果たした青山学院大学駅伝チームが実践する最先端トレーニング

WEBでは検索をかけると1300万件もヒットし、
欧米のアスリートの間では、今や知らない人はいない、大流行の「TABATA」を逆輸入!
トレーニングの動画付きムック『噂のタバタトレーニング』(扶桑社)7月31日発売!
本誌に掲載しているQRコードを読み込めば、すべてのトレーニングがスマホ、タブレット等から確認できます。
いま欧米で大流行しており、イギリスではそのトレーニングを160か所以上のジムが採用しているというトレーニング「TABATA」。考案者は日本人の田畑泉教授立命館大学スポーツ健康科学部)。

 

 

アスリートのための本気のトレーニングにもかかわらず、スポーツ選手はもちろんのこと、マドンナやキャリー・アンダーウッド、アシュレイ・ロバーツ、ブリトニー・スピアーズなど、世界中の意識高い系のセレブたちに取り入れられて流行っているといわれている。
田畑教授の論文が海外で広まって、なんと教授自身も知らないうちに大流行していまったそう。

筋群のある下肢に集中的に負荷をかけるトレーニング筋群のある下肢に集中的に負荷をかけるトレーニング

 

 

10秒・20秒を1セットとし、それを7,8セット行う。※ウォーミングアップ・クールダウンも大切に!10秒・20秒を1セットとし、それを7,8セット行う。※ウォーミングアップ・クールダウンも大切に!

 

 

 

2015年に小社より発売された書籍『タバタ式トレーニング』は、考案者である田畑教授による初の著書であり、その内容は、主に科学的エビデンスを詳細に説くといった本であったにもかかわらず、現在11刷のロングセラーとなっております。

 

 

タバタトレーニングは科学的エビデンスを根拠につくられたトレーニングです。タバタトレーニングは科学的エビデンスを根拠につくられたトレーニングです。

タバタ式トレーニングは生活習慣病の予防にも効果を及ぼすタバタ式トレーニングは生活習慣病の予防にも効果を及ぼす

 

先生曰く、「世界中の動画サイトなどに『TABATA』がアップされておりブームになっていますが、それらを見ると、どうも誤解をされたまま広がっている感が否めません」とのこと。
そのため、正しく効果的な行い方を広く知ってもらうために、
今回、トレーニングの動画付きムックとして『噂のタバタトレーニング』発売いたします。

 


【著者プロフィール】
田畑泉(たばた・いずみ)
1980年東京大学教育学部卒業。82年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了。2010年より立命館大学スポーツ健康科学部教授。スピードスケートナショナルチームヘッドコーチ。入澤孝一氏が導入していたトレーニングを運動生理学的に研究した論文が海外で注目され、「TABATA」の名が世界に広まる。

■新刊概要
『噂のタバタトレーニング』
著者:田畑泉     
発売:2019年7月31日
定価 :1000円(本体1080円+税)
判型&体裁:B5判変形
発売元:株式会社 扶桑社
ISBN:978-4-594-61438-6

■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614388/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/15970968/

■本書の内容、著者への取材などについては
下記連絡先へお気軽にお問い合わせください!
株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
TEL 03-6368-8863

※以下、メディア関係者限定の特記情報です。個人のSNS等での情報公開はご遠慮ください。
このプレスリリースには、メディア関係者向けの情報があります。

メディアユーザー登録を行うと、企業担当者の連絡先や、イベント・記者会見の情報など様々な特記情報を閲覧できます。
※内容はプレスリリースにより異なります。

  1. プレスリリース >
  2. 株式会社扶桑社 >
  3. 毎日たった4分だけなのに効果抜群!世界が注目する「タバタトレーニング」とは?