彼女が好きすぎる男性の実態調査｜ついやってしまう行動は「頻繁な連絡」が最多で61.0%、彼女を好きすぎることが2人の関係に与えた影響とは【ハッピーメール調べ】
彼女への気持ちが強くなると、「少しでもつながっていたい」「できるだけ会いたい」と感じることもあるでしょう。
一方で、返信が遅いだけで不安になったり、彼女の予定が気になったりと、好きな気持ちの強さが悩みにつながる場合もあります。
では、彼女が好きすぎて悩んだ経験がある男性は、どのような心理を抱き、実際にどのような行動を取っているのでしょうか。
そこで、株式会社アイベック（本社：福岡県福岡市）が運営する、累計会員数3,500万（※1）の出会い・恋愛マッチングアプリ・サービス「ハッピーメール（ハッピー）」（https://happymail.co.jp/ ）は、彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象に、「彼女が好きすぎる恋愛」に関するアンケート調査を実施しました。
※1：2024年6月時点
本調査では、
● どんなときに彼女を好きすぎると感じるのか
● 彼女が好きすぎて取ってしまった行動
● 好きすぎることが2人の関係に与えた影響
● 彼女が好きすぎてつらいときに取った対処法
などについて回答結果を集計しています。
本リリースでは、成人男性100人の回答から見えた、彼女への気持ちが強くなったときの心理や行動、2人の関係への影響、気持ちと上手に向き合うために取られている行動について紹介します。
調査結果の詳細データおよび図表素材は、報道・記事制作時の引用素材として、下記ページにて公開しています。
▼調査結果特設ページ
https://happymail.co.jp/happylife/psychology/loves-girlfriend/
1.彼女を好きすぎると感じるのは「何をしていても考えてしまう」「会えないと寂しい」「失うことに不安を抱く」ときが中心
彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人に、どのようなときに彼女を好きすぎると感じるか自由回答形式で尋ねたところ、主に以下の傾向が見られました。
1-1.何をしていても彼女のことを考えてしまうとき
【どんなときに彼女のことを好きすぎると感じるか（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
何をするにも彼女のことを思い浮かべてしまう
一人になると彼女のことばかり考えているとき
彼女がいま何をしているのか常に気にしてしまっているとき
回答からは、仕事中や1人で過ごしているときにも彼女のことを考え、好きな気持ちの強さを実感する男性が多いことがわかりました。
彼女への関心が高まることで、「今何をしているのだろう」「会いたい」と考える時間が自然と増えているようです。
1-2.会えない時間に寂しさを感じるとき
【どんなときに彼女のことを好きすぎると感じるか（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
会えないと寂しくなるとき
ちょっと会えないだけで切なくなるとき
会えない時間が少し長くなるだけで急に寂しくなるとき
回答からは、彼女と会えない時間に強い寂しさを感じる男性も多いことがわかりました。
一緒に過ごす時間を心地よく感じるほど、離れている時間とのギャップが大きくなり、会いたい気持ちが強くなるようです。
1-3.彼女を失うことへの不安を感じるとき
【どんなときに彼女のことを好きすぎると感じるか（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
LINEを送っても既読がつかず返信がなかなかこないとき
彼女が他の男性と話していたり、飲み会に参加したりすると不安な気持ちになる
彼女が他の男性と楽しそうにしているとき
回答からは、返信が遅いときや彼女がほかの男性と接しているときに、不安を感じる男性も多いことがわかりました。
彼女を大切に思う気持ちが強いほど、「気持ちが離れてしまうのではないか」と心配になり、些細な変化にも敏感になる場合があるようです。
2. 彼女が好きすぎる男性がついしてしまう行動1位は「頻繁に連絡」61.0％
彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人に、彼女が好きすぎてついしてしまった行動を尋ねたところ、「頻繁に連絡する」が61.0％で最多となりました。
多くの男性が、彼女への気持ちが強くなることで、連絡する機会を増やしていることがわかります。
次いで、「忙しくても会おうとする」が41.0％、「ボディタッチが多くなる」が32.0％、「彼女の予定を細かく聞く」が29.0％でした。
好きな気持ちが強くなるほど、連絡や会う時間、スキンシップなどを通じて、彼女との接点を増やそうとする傾向が見られます。
一方、「愛情を何度も確かめる」「束縛する」「彼女のSNSを頻繁に確認する」といった回答もあり、気持ちの強さが不安を伴う行動につながるケースもあるようです。
【内訳（n=100、複数回答可）】
● 頻繁に連絡する：61人（61.0％）
● 忙しくても会おうとする：41人（41.0％）
● ボディタッチが多くなる：32人（32.0％）
● 彼女の予定を細かく聞く：29人（29.0％）
● 愛情を何度も確かめる：22人（22.0％）
● 束縛する：16人（16.0％）
● 彼女のSNSを頻繁に確認する：15人（15.0％）
● とくにない：3人（3.0％）
3. 彼女を好きすぎることで「仲が深まった」一方、「束縛で関係が悪化した」ケースも
彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人に、「彼女が好きすぎることで、2人の関係に影響したこと」を自由回答形式で尋ねたところ、良い影響と悪い影響の両方が見られました。
3-1. 愛情表現が増え、2人の仲が深まった
【彼女を好きすぎることが2人の関係に与えた影響（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
仕事終わりに終電で彼女の家に行くようにしていたら、お互いに愛情表現が増えて仲が深まった
好きを伝える手段をたくさん考えて実行したら、とても仲良くなった
車の中やスキマ時間に少しでも話すようにしていたら、2人の関係がより親密になった
回答からは、会う時間を作ったり、気持ちを積極的に伝えたりしたことで、2人の仲が深まったケースが見られました。
好きな気持ちを行動や言葉で伝えることで、彼女側からも愛情が返され、互いの気持ちを確認する機会が増えているようです。
3-2. 過度な束縛や確認が関係悪化につながった
【彼女を好きすぎることが2人の関係に与えた影響（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
頻繁に連絡を求めたり異性との関係を探ったりしていたら、喧嘩になり別れた
束縛が激しく、SNSに2人の投稿を上げ続けてほしくて、それを伝えたら喧嘩になった
彼女の予定をコントロールしようとして、2人の関係が悪化した
一方で、連絡を過度に求めたり、彼女の行動を細かく確認したりしたことで、関係が悪化したケースも見られました。
好きという気持ちから始まった行動であっても、相手の自由やペースを制限するほど強くなると、負担や衝突につながる場合があるようです。
4. 彼女が好きすぎてつらいときの対処法は「仕事・趣味」「友人や家族」「連絡頻度の調整」が中心
彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人に、悩んだときにどのように気持ちへ対処したか自由回答形式で尋ねたところ、主に以下の傾向が見られました。
4-1. 仕事や趣味に集中する
【彼女が好きすぎてつらいときの対処法（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
彼女のことばかり考えてしまうときは、仕事や趣味に集中して気持ちを切り替えるようにした
仕事に没頭して彼女のことを考える時間を少なくした
ジムでトレーニングに没頭して、無理やり意識を逸らした
回答からは、仕事や趣味など別のことに集中し、彼女について考える時間を減らした男性が多いことがわかりました。
恋愛以外にも集中できる時間を持つことで、会えないときの寂しさや不安から気持ちを切り替えているようです。
4-2.友人や家族との時間を増やす
【彼女が好きすぎてつらいときの対処法（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
友達と遊ぶ時間を増やした
できるだけ男友達と遊んで、寂しくならないようにした
友人と会ったり家族と話す時間を増やしたりして、彼女だけに気持ちが偏りすぎないようにバランスをとるようにした
回答からは、友人や家族と過ごす時間を増やし、恋愛以外の人間関係にも目を向けた男性も多いことがわかりました。
彼女以外の大切な人との時間を持つことで、気持ちのバランスを取りやすくしているようです。
4-3.連絡頻度を減らし、適度な距離を意識する
【彼女が好きすぎてつらいときの対処法（自由回答 一部抜粋）】
※彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性100人を対象
本当に用事がないときは、できるだけ連絡を控えるようにした
迷惑にならないよう、LINEの頻度を下げた
意識的にスマホから離れて、連絡頻度を減らした
回答からは、意識的に連絡頻度を減らし、彼女との距離感を調整した男性も多いことがわかりました。
好きな気持ちのまま頻繁に連絡するのではなく、相手のペースも考えながらやり取りすることが、双方にとって心地よい関係を保つために意識されているようです。
調査結果まとめ
本調査から、以下の傾向が明らかになりました。
● 彼女が好きすぎて取った行動では「頻繁に連絡する」が61.0％で最多
● 「忙しくても会おうとする」は41.0％、「ボディタッチが多くなる」は32.0％
● 男性は「何をしていても考えてしまう」「会えないと寂しい」「失うことに
不安を抱く」ときなどに、彼女が好きすぎると感じる
● 愛情表現が増えて関係が深まったケースがある一方、過度な束縛や確認によって
関係が悪化したケースも見られた
● 気持ちへの対処法は「仕事や趣味に集中する」「友人や家族との時間を増やす」
「連絡頻度を調整する」が中心
今回の調査では、彼女が好きすぎてついしてしまった行動として、「頻繁に連絡する」が61.0％で最多となりました。
また、「忙しくても会おうとする」「ボディタッチが多くなる」といった、彼女との接点を増やす行動も多く見られています。
こうした強い好意が愛情表現につながり、2人の関係を深めるケースがある一方で、不安から連絡や予定の確認が過度になると、相手の負担となり関係が悪化する場合もあることがわかりました。
経験者の回答からは、仕事や趣味、友人・家族との時間を大切にし、恋愛以外にも意識を向けることで気持ちのバランスを取る行動が見られます。
彼女を大切に思う気持ちを持ちながらも、お互いの時間やペースを尊重することが、心地よい関係を続けるためのポイントであることがうかがえる結果となりました。
本調査結果の詳細データおよび図表素材は、以下の特設ページにて公開しています。
報道・記事制作時の引用素材としてもご利用いただけます。
▼調査結果特設ページ
https://happymail.co.jp/happylife/psychology/loves-girlfriend/
【調査概要】
調査方法：インターネットアンケート
調査対象：彼女が好きすぎて悩んだ経験がある成人男性
アンケート母数：男性100名
実施日：2026年8月19日
調査実施主体：ハッピーメール（ハッピー）（https://happymail.co.jp/）
調査会社：株式会社アイベック
関連ページ：https://happymail.co.jp/happylife/psychology/loves-girlfriend/
ハッピーメール（ハッピー）とは
ハッピーメール（ハッピー）は出会い・恋愛マッチングアプリ/マッチングサイトとして、出会いを提供しています。
25年以上の運営により培ってきた実績を基に、PC、スマートフォン、アプリと時代の変化に合わせてサービスを提供。
2018年には、男女のマッチングからの出会いをテーマにした恋愛映画を作りたいと相談があり、マッチング業界としては初めて映画制作に携わる。
2019年には、"野呂佳代"さんをアンバサダーとして起用し、実際にハッピーメールを利用しているユーザーの体験談を基に、アプリやネットを使ったリアルな出会いからの「恋愛・結婚」の認知を広げるため、Webドラマ「ハッピーメール～Love Story～」を製作。
2024年には累計会員数3500万を突破。（2024年6月時点）
【ブランドアンバサダー起用実績】
2019年 野呂佳代さん
2020年 野呂佳代さん
2021年 野呂佳代さん
2022年 ほのか さん
2023年 ほのか さん
2024年 ゆきぽよ さん
2025年 ゆきぽよ さん
2026年 ゆきぽよ さん
公式サイト：https://happymail.co.jp
総合ページ：https://happymail.jp
対応端末：スマートフォン,PC
対応言語：日本語
サービス地域：日本
サービス開始日：2000年8月
価格：ダウンロード無料
開発・運営：株式会社アイベック
App Store：https://itunes.apple.com/jp/app//id521055533?mt=8
Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.i_bec.suteki_happy&hl=ja
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