1日1分、どこから読んでも心が整う超入門『一瞬で気持ちを切り替える練習』発売！

これまでとは違う“新しい自分”を発見できる！心を強くする毎日の習慣365

青春出版社（東京都・新宿区）は『一瞬で気持ちを切り替える練習』（メンタル研究会／編）を4月10日に発売いたしました。

本書は、人間心理の“取り扱い説明書”です。とりわけ、自分の心理状態を正しく理解し、それをポジティブな方向へと導く方法をご紹介していきます。

「悩み」が消えるヒントや、自分の弱点を克服する方法、「結果」や「成果」の出し方、困難や苦しみを乗り越える力のつけ方、自分の活かし方など、現代社会をタフに生き抜くためのエッセンス……壁にぶつかったときの「処方箋」として、ぜひ活用してください。

1日1分、実践するだけで、これまでとは違う“新しい自分”を実感できるはずです。どこから読んでも使える365項目。ロングセラー初の文庫版が待望の登場です。

• 本書の目次

• 著者プロフィール

メンタル研究会（めんたるけんきゅうかい）

ストレスの多い現代にあって、タフに世の中を生き抜くためのコツやテクニックを調査するエキスパート集団。とりわけ「メンタル」に関する、使える最新情報を読者に届けるべく、日々取材・研究を重ねている。

• 書籍情報

『一瞬で気持ちを切り替える練習』

編者：メンタル研究会

発売日：2024年4月10日

定価：1,419円（税込）

ISBN：978-4-413-29849-0