夏バテや熱中症に注意！61.5％の女性が経験アリ。夏のだるさは腸内環境が影響している！？

株式会社アースケアは40-49歳の女性100名に「夏バテや熱中症」に関する調査を行いました。

8月もいよいよ後半戦。暑さはまだしばらく続きそうです。

40代の女性100名を対象に、以下のような質問をいたしました。

夏バテや熱中症のような症状が出たことはありますか？

・はい：61.5％

・いいえ：38.5％

調査の結果、61.5％もの女性が、夏バテや熱中症のような症状が出たことがあるとわかりました。重い熱中症というより、なんとなくだるさがある、という体調不良を経験した方が多いのではないでしょうか。

このような症状は自律神経のバランスが崩れることによって起こっている可能性があります。夏は室内外の温度差や水分不足、栄養不足などの理由から自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると、体調不良・食欲不振・精神的な不調・肌荒れなど、様々な不調を引き起こしてしまいます。

自律神経のバランスを整える方法の1つに、腸内環境、具体的には腸の蠕動（ぜんどう）運動を整えることがあげられます。蠕動運動とは簡単にいうと、食べて排便するというプロセスのことです。
便のカサを増やし、腸の蠕動運動を促進するには、不溶性食物繊維を使用した食事が有効だとされています。不溶性食物繊維は、きのこ類やごぼう、大豆などの豆類、全粒穀物などに含まれています。

▶【不溶性食物繊維を使用！腸の蠕動運動を整えるレシピ】きのこのドライカレー・セロリのきんぴら

上記の動画では、自律神経と腸の関係について説明した後、実際に腸内環境を整えるメニューを料理します。材料や作り方は動画概要欄よりご確認ください。

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【調査概要】

調査対象：40-49歳の女性100名

調査日：2024年8月15日(木)

調査実施者：株式会社アースケア

調査方法：インターネット調査

本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「健康肌×スキンケア」にて公開しております。

https://earthcare.co.jp/blog/survey-344

※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。

・株式会社アースケアによる調査である旨の記載

・株式会社アースケアへのリンク設置（⇊）

　https://www.earthcare.co.jp

株式会社アースケア

所在地　： 〒560-0085　大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立　　： 2000年2月
代表者　： 代表取締役社長　井上 龍弥
資本金　： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL　　 ： https://www.earthcare.co.jp