〈８ヶ月でマイナス20kg！ 職場の制服が3サイズダウン！〉なるべく家から出たくない…ズボラなオタクが独学で始めたTwitter発の人気ダイエットレポートが１冊に／新刊発売

●Togetterまとめが10万PV！ 「本当にすごい」「私もすぐ真似した」と大反響！

面倒くさがり、怠惰、計画性がない、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニ寄っちゃう……そんなズボラなオタクが、独学で宅トレを始めたら、20kg痩せた！ 運動して痩せて、心も体も強くなれるTwitter発ダイエットレポートをまとめた１冊。株式会社主婦と生活社より、８月21日（月）に発売します。

Togetterの記事／https://togetter.com/li/1943161

●ダイエットメソッド満載！ 自分に合った方法が見つかる

同人作家・しりでっどマン自らがダイエットに成功した方法をマンガと文章で解説。さらに、有名YouTuberをはじめとする専門家との対談も多数収録。「まず何から始めたらいい？」「食べ過ぎはどうしたら防げる？」「運動を挫折しないためには？」など、ダイエットに関するあらゆる考え方や方法論から、「これなら自分も真似できそう」に出合える！

◆「体験レポートマンガ」を多数掲載／マンガを読むだけでも、ダイエットのポイントがわかります

◆有名YouTuberや各種専門家との対談を多数収録／ダイエット法を見直すきっかけに！ より効果的なメソッドがみつかるかも!?

・福島沙織さん（フィットネストレーナー）／１日１分でもやってみる！ 楽しく運動を続ける自分になる方法

・武内教宜さん（ジムインストラクター）／体力や天候に左右されないエアロバイクのススメ

・「のがちゃんねる」のがさん（YouTuber）／人生をより豊かにする習慣化のススメ

・「瘦せ方の学校」鈴木達也さん（YouTuber、インストラクター）／極端な食事制限にNO！ 「痩せたきゃ食べる」ダイエット

【書籍情報】

『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』

定価：1,540円（本体1,400円＋税10%）

発行所：株式会社主婦と生活社

https://www.shufu.co.jp/bookmook/detail/978-4-391-15987-5/

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