自宅で手軽にできる方法でカラダに溜まった毒を出し、心身ともに健康に！『専門家がしっかり教える 健康図解 毒出し』1/30発売

「専門医がしっかり教える健康図解シリーズ」最新刊！健康診断の数値も改善!!あらゆる「毒」を出し切って、こころもカラダもすっきり！

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、『専門家がしっかり教える  健康図解  毒出し』（工藤孝文著）を2023年1月30日（月）より全国の書店・オンライン書店等で発売します。

「なんとなく調子が悪い…」「最近、健康診断の数値が悪い…」「なんだか風邪を引きやすい…」。
昨今、そんな漠然とした不調を感じている人が多くいます。
もしかしたらそれは、ストレスや自律神経の乱れによる「こころの毒」、内臓脂肪や腸内環境などの「カラダの毒」、その両方が原因かもしれません。

本書ではこころやカラダの健康法などで数々の著書を持つ、健康の専門家である医師・工藤孝文先生が提案する、誰にでも簡単にできる“毒出し法”を紹介します。

病院で調べても原因がわからない “メンタルからくる体の不調” 、内臓脂肪、コレステロール、血糖値、高血圧といった “生活習慣からくる体の不調” など、『こころ』と『からだ』両方の原因による不調の解消法をたっぷり掲載します。

自律神経の乱れやうつのような症状を感じている人にはこころの毒出しになる、『飲むだけで安眠をもたらす飲み物』や『自律神経が整う食べ物』など、誰でもできるストレス解消法を提案します。

内臓脂肪の増加や健康診断の数値がよくない人には『中性脂肪を減らす最強のおかずみそ汁』や『血糖値を下げるやせる出汁』など、自宅でできる数値改善メソッドを徹底解説。

また、漢方医でもある著者による、『飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方』まで幅広く紹介。
この一冊であらゆるつらい不調を改善し、カラダがすーっと軽くなっていく。自分やご家族の健康のために一生役立つメソッドが満載です。

• 本書の目次

はじめに
第１章　「心の毒」ストレスからくる体の不調
第２章　心の毒出し　実践編
第３章　生活習慣からくる不調＆体の毒出し
第４章　飲むだけで毒を出す漢方薬の選び方

• 著者プロフィール

工藤孝文（くどう・たかふみ）
工藤内科院長 内科医 漢方医
福岡大学医学部卒業、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、うつ・心身症・自律神経失調症の治療なども行っている。NHK「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」などメディア出演多数。著者・監修書籍は100冊以上におよび、Amazonベストラー多数。日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本登用医学学会・小児慢性疾病病指定医。

• 書誌情報

書名：専門家がしっかり教える  健康図解  毒出し
著者：工藤孝文
定価 ：990円（税込）
判型：A5判
頁数：128ページ
ISBN：978-4-537-22069-8
発売日：2023年1月30日
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b617671.html
＊電子書籍もございます

• 書籍の購入について

全国の書店・オンライン書店等で購入いただけます
amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4537220694/
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• 日本文芸社について

私たちは『人々の豊かな心と充実した暮らしに資する』コンテンツを創り、出版やデジタル配信を通じて社会に貢献します。

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代表者：代表取締役社長　吉田芳史
所在地：〒100-0003　東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設　立：1959年1月
資本金：１億円
従業員数：71名（2022年3月31日現在）
コーポレートサイト：https://www.nihonbungeisha.co.jp/