60分で読めて、一生続く！脳科学に基づいたもっとも効率のよい脱ネガティブ自分変革法

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、代表取締役：伊藤 守）は2020年5月28日に『セルフトーク超入門 心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる』（シャド・ヘルムステッター・著／弓場隆・訳）を刊行します。

60分で読めて、一生続く！ネガティブ思考から脱却するセルフトーク本

“セルフトーク”とは、「心のつぶやき」です。
人間の脳は、本気かどうかにかかわらず、ネガティブなことを繰り返し言葉にしたり考えたりするだけで、それを真実として受け止めてしまいます。

本書では、ネガティブなセルフトークの問題点とそれを変える方法、そしてそれが人生に与える影響を簡潔にまとめました。

すぐに使える最新の実用的な情報が、たったの1時間で吸収できるよう凝縮された一冊です。

 

無自覚に人生を台無しにするネガティブセルフトーク

ネガティブなセルフトークは、気がつかないうちに自分をひどく苦しめます。
次のようなことが当てはまる人は、すでにネガティブセルフトークにとりつかれているかもしれません。

✔︎ わけもなく落ち込むことがある

✔︎ まわりの人に振り回されることが多い

✔︎ ほめられてもついつい謙遜してしまう

✔︎ 常に悪い結果を想定して動く

✔︎「自分は運が悪い」と思っている

これらは、セルフトークによって作り出されたネガティブなプログラムが引き起こしている障害です。
本書を読んで脳のしくみを理解するとともに、セルフトークを変えてポジティブな生き方を選択していきましょう。


ニュースから教育番組まで！米各局で活躍する著者による話題の本がついに日本上陸

著者のシャド・ヘルムステッターは、アメリカでテレビやラジオに約1,200回出演する話題の心理学者。ＡＢＣ、ＮＢＣ、ＣＢＳ各局の教養番組からＣＮＮニュースまで、幅広い分野でたびたび登場している人物です。

セルフトークと能力開発のパイオニアとして、30年以上にわたって研究してきたヘルムステッター博士の待望の自己対話本として、アメリカのAmazon.comでは300件以上、平均★4以上のカスタマーレビューを集める人気作となっています。


【目次】
はじめに
第1章         セルフトーク超入門 12のポイント
第2章         ネガティブなセルフトークの正体とは？
第3章         なぜ、ネガティブなセルフトークをしてしまうのか？
第4章         「ネガティブセルフトーク障害」診断テスト
第5章         ネガティブなセルフトークと脳のしくみ
第6章         ネガティブなセルフトークを変える3つのポイント
第7章         ポジティブなセルフトークでポジティブに生きる
第8章         よくある質問とその答え
付録　ポジティブなセルフトーク50の具体例
おわりに

【著者情報】
シャド・ヘルムステッター （Shad Helmstetter）
アメリカの著述家、ライフコーチ。心理学博士。現在、セルフトーク研究所を主宰する。セルフトークと能力開発のパイオニアとして、30年以上にわたって研究と執筆に専念してきた。セミナーの参加者は年間25万人以上にのぼる。テレビとラジオの出演は約1,200回におよび、ABC、NBC、CBS各局の教養番組とCNNニュースにたびたび登場する。約20冊の著書は70か国以上で出版されている。

【訳者情報】
弓場 隆（ゆみば たかし）
翻訳家。 主な訳書に『うまくいっている人の考え方』『心の持ち方』『人の心をつかむ15のルール』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『一流の人に学ぶ自分の磨き方』(かんき出版)、『「人の上に立つ」ために本当に大切なこと』(ダイヤモンド社)などがある。


【書籍情報】
タイトル：『セルフトーク超入門 心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる』
発売日：2020年5月28日
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六版ソフトカバー／104ページ
ISBN：978-4-7993-2614-5
本体価格：1,300円（税抜）

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