Twitterフォロワー6.5万人！精神科医バク先生が教える「依存メンタル」の乗りこなし方。『依存メンタルを力に変えるレッスン』発売！（7/23発売）

みんなの心の中にある「依存メンタル」。幸せにつながる上手なハマり方をTwitterで人気の精神科医が紹介！

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『依存メンタルを力に変えるレッスン』（バク＠精神科医 著）を2022年7月23日に発売いたします。

• 誰もが持っている「依存メンタル」と上手に付き合う方法を伝授！

Twitterフォロワー6.5万人の精神科医“バク先生”による最新刊！
誰もが持っている「何かに寄りかかったりハマったりする気持ち」=「依存メンタル」。
うまく活用するとやる気やモチベーションに変わりますが、扱い方を間違えると依存症などの病気につながるものです。そんな「依存メンタル」と上手に付き合う方法を、バク先生が教えます!
推し活、恋愛、SNS、お酒、買い物、仕事、ゲーム……
幸せにつながる上手な「ハマり方」とは?　

読めば人生が活性化し、ワクワクする！ はじめての依存メンタル乗りこなしガイド。
【目次より】
第1章 依存ってなんですか?
――依存のきほんについて、バク先生に聞いてみた
第2章 身近なものへの依存のかたち
――どこまでが「いい依存」?  どこからが「ダメ依存」?
第3章 他者からの依存を知ろう
――心を搾取されずに自分を守る方法
第4章 依存と向き合う、乗りこなす
――依存への応用力を身につけるには

【著者略歴】
バク＠精神科医
元内科の精神科専門医。中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく、行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り、カウンセラーの道を志し文系に進学する。しかし｢カウンセラーで食っていけるのはごく一部｣という現実を知り、一念発起し、医師を目指し理転後、都内某私立大学医学部に入学。奨学金を得ながら勉学とバイトにいそしみ、なんとか卒業。医師国家試験に合格。当初、内科医を専攻したが、医師研修中に父親が亡くなる喪失体験もあり、さまざまなことに対して自信を失い抑うつ、適応障害で休職。医師を続けることを諦めかけるが、先輩の精神科主治医と出会うことで、精神科医として「第二の医師人生」をスタート。精神科単科病院にてさまざまな分野の精神科領域の治療に従事。アルコール依存症などの依存症患者への治療を通じて「人間の欲望」について示唆を得る。現在は、双極性障害（躁うつ病）や統合失調症、パーソナリティ障害などの患者が多い急性期精神科病棟の勤務医。「よりわかりやすく、誤解のない精神科医療」の啓発を目標に、医療従事者、患者、企業対象の講演等を行う。個人クリニック開業に向け奮闘中。抑うつ休職経験やADHD当事者の医師としてTwitter（@DrYumekuiBaku）でも支持され、フォロワー6.5万人。著書に『発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす 生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳 そこそこ幸福に生きる40のコツ』（ダイヤモンド社）がある。

【書籍概要】
書名：依存メンタルを力に変えるレッスン
著者：バク＠精神科医 著
出版年月日：2022/7/23
判型・ページ数： 四六判・264ページ
定価：1540円（税込）