年末年始の慌ただしい時季だからこそ、日々を健やかに過ごすために、新たな健康習慣を取り入れたい！

『天然生活』２月号は本日発売！

とじ込み付録は天然生活×イイダ傘店オリジナルポチ袋！

　新しい年を迎える今だからこそ、日々を健やかに過ごすため、新しい健康習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？ 『天然生活』2月号の巻頭特集は「明日の私を整える健康習慣」。

 

『天然生活』2月号表紙

 

【巻頭特集】明日の私を整える健康習慣
”私流、体を整える5つの習慣”
元気でいるために心がけていることや、自分で不調を「お手当て」する方法などを、モデルのはなさん、蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さん、かえる食堂の松本朱希子さんなど、いつも元気な5人の秘密を拝見しています。

”風邪の予防に　冬の薬膳一汁一菜”
風邪をひいたら取り除く……ではなく、日常から体を整え、防ぐのが薬膳の心得。日本の風土になじむ食習慣として、山田奈美さんが提唱する「和食薬膳」で、冬本番に向けて体の備えをお伝えします。

”いたわり、補う。私の夜の「お手当て」”
明日を元気に迎えるために必要な、自分をいたわる夜のお手当てを、マヒナファーマシー店主の中山晶子さん、女優・アーユルヴェーダ料理講師の高瀬媛子さんに伺います。

”おいしくてからだにいい日々のごはん”
栄養士で料理家の今泉久美さんに、積極的に摂りたい5つの栄養素に配慮した日々のごはんを教わります。

【第2特集】冬のお菓子とお茶時間

”歩粉 磯谷仁美さん　お茶時間の、シンプルお菓子”
”みんなのお菓子とお茶の時間”
”自宅で楽しむコーヒーのいろは”
【そのほかの企画】
”平井かずみさん　季節を詰め込む、箱花のしつらい”
”手づくりみつろうラップのある暮らし”

”保護犬と楽しむ暮らし”など
【綴じ込み付録】天然生活×イイダ傘店　オリジナルポチ袋

■書誌情報
『天然生活』2月号
発売：2019年12月20日
※地域によって発売日が異なります
特別定価：本体745円+税
判型：A4変型判・無線綴じ
発売元：株式会社 扶桑社

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