著者累計100万部突破の名物和尚が伝える、「人にも自分にも優しく生きる」ヒント『人生をもっと“快適”にする急がない練習「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』10/8発売！

ベストセラー「気にしない練習」の著者の書き下ろし文庫、最新刊！

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『人生をもっと“快適”にする　急がない練習――「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』（名取　芳彦 著）を2022年10月8日に発売いたしました。

• 仏教の教えをベースに、「そんなに急がなくてもいいんじゃない？」という余裕が、心に生まれる本

効率化が重視される現代社会、無意識のうちに時間に囚われストレスが溜まったり、心にゆとりが無くなったりしていませんか？　なんでも「急ぎがち」な世の中で、心をすり減らしている現代人、必読の書！　累計著書100万部突破の名物和尚で、ベストセラー『気にしない練習』の著者が、人生をよりシンプルに、もっと快適に過ごすための「考え方」のヒントを伝えます。
仏教は、心をおだやかにしたいのなら、なるべく「苦」からは脱したほうがいいとします。お釈迦さまからの「肩の力を抜いて、ほっと一息つけるヒント」を、本書から探してみてください。
 

• 「出来ない！」でも大丈夫。「出来ないこと」を出来るようにするのを「練習」といいます。

「急がなきゃ」をやめると、人生はシンプルになる。さっそく今日から、「急がない練習」を始めてみませんか？
やり方は簡単！　失敗したって平気！　ちょっとした「考え方」一つで、目の前の見方がガラリと変わります。
たとえば……
・あなたを急かしているのは「他人」より「自分自身」かも！？
・“ほどほど”が一番うまくいく、と仏さまも言っています
・周りのペースに疲れたときの対処法　　……etc.
「なーに、仮にチャンスの神さまを逃しても、別のチャンスの神さまが後から次々にやって来ますから、あわてることはありません」（本書「はじめに」より）

一見、回り道が幸せにつながることもある。
自分の「ペース」と「こころ」を守って、心おだやかに過ごしましょう。

【目次より】

1. むやみに「急がない」
2. いちいち「気に病まない」
3. つい、人に「イライラ」しそうになったら
4. ときには「割り切ること」も必要
5. 「無理に白黒つけない」というブッダの智慧

【著者略歴】
名取　芳彦（なとり　ほうげん）
1958年、東京都江戸川区小岩生まれ。密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所所長。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。密蔵院写仏講座やご詠歌指導、法話など、幅広いアプローチから布教活動を行っている。YouTube「言いたい放題地蔵」も好評。日常生活で誰もが抱えるふとした悩みやモヤモヤを、仏教の智恵で乗り切るエッセイが人気を博している。これまでの著書に、『気にしない練習』『般若心経、心の「大そうじ」』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）、『他人のことが気にならなくなる「いい人」のやめ方』（リベラル文庫）など、ベストセラー、ロングセラーが多数ある。
元結不動　密蔵院　東京都江戸川区鹿骨4―2 ‒3　http://www.mitsuzoin.com/

【書籍概要】
書名：人生をもっと“快適”にする急がない練習「がんばりすぎ」をやめる47のヒント
著者：名取 芳彦 著
出版年月日：2022/10/8
判型・ページ数： 文庫・224ページ
定価：814円（税込）
URL：https://www.daiwashobo.co.jp/book/b610927.html