「アメトーーク! 」本屋で読書芸人で紹介されたブッダの教え最新刊『心配しないこと』発売（2/11）

「アメトーーク！」でブレイクしたアルボムッレ・スマナサーラ氏の最新刊！

株式会社　大和書房

2023年2月9日 09時00分

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤靖）は『心配しないこと』（アルボムッレ・スマナサーラ著）を2023年2月11日に発売いたします。

「アメトーーク！」で紹介されブレイクしたブッダの教え最新刊！

テレビ朝日「アメトーーク！」の人気テーマ「本屋で読書芸人」で『怒らないこと』を紹介され、ブレイクした著者アルボムッレ・スマナサーラ氏の最新刊が発売されます。
今回は心配や不安から解放されるブッダの教え『心配しないこと』です。

心配や不安はどのように生まれるか知ることで、心のありようを知りコントロールする

心配や不安を和らげて、やがてなくしていくためにはどうすればいいでしょうか。
それにはまず、なぜ自分の中に心配や不安が生まれてきたのか、心のしくみや働きを正しく観察することが重要です。そうすればどんな心配も不安も、取るに足らない問題に変化していきます。
自己観察を始めた瞬間から、気軽で穏やかな人生がひらかれるのです。

本書の内容

あれもこれも不安で仕方がない
ーー不安になっても何も解決しない、不安や心配は育てずに、手放すべきものなのです

未来を知ることは誰にもできない
ーー未来は不透明であること。これを受け入れられれば、将来に対する不安や心配を格段に減らすことができる

「正しい」は人それぞれ
ーー無数にある人の意見に「正しい」も「間違い」も成り立たないことを理解しましょう

「もっともっと」は心配ごとを増やしてしまう
ーー本当の幸せを求めるのならば、感情にとらわれず、普通を楽しめるようになる必要があります

はじめに
第1章　なぜ不安になるのか？―「自己評価」という落とし穴
第2章　不安のしくみ―自己評価のカラクリを知る
第3章　幸・不幸を司る「心」のしくみ―自己評価と煩悩家族
第4章　心を使いこなして幸せになる―自己評価で成長する方法
第5章　心配ごとをブッダに相談してみよう