江口のりこさん主演！『ソロ活女子のススメ』原案本待望の文庫化発売！（4/12）ドラマシーズン３好評放送中！

人気ドラマがついにシーズン３に突入！原案本も待望の文庫化！

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖）は『ソロ活女子のススメ』（朝井 麻由美 著）を2023年4月12日に文庫化発売いたします。

 

 

• 4/5ドラマ「ソロ活女子のススメ」シーズン３決定！待望の文庫化発売

”ソロ活”のスペシャリストでエッセイストの朝井麻由美さんの著書『ソロ活女子のススメ』を原案とした江口のりこさん主演ドラマ「ソロ活女子のススメ」がついにシーズン３を迎え、これに合わせて文庫版を発売いたします。
“ソロ活”はもはやニッチではなくなり、誰でも楽しめる新しいライフスタイルとして浸透しています。まさにその発端となった１冊です！
 

• “ソロ活”とは……

｢ひとり焼き肉｣や｢ひとりカラオケ｣「ひとりキャンプ」等単身で外食やレジャーを楽しむ人が増えた今、好きな時に好きな場所で、ひとりでしか味わえない贅沢な時間を過ごし、ひとりの気楽さ・自由さを謳歌する活動のこと。

作者の朝井麻由美が学生時代から社会人生活の間で感じていた周囲に馴染めない違和感や生きづらさ、“ソロ活”に至るまでの経緯や“ソロ活”に慣れるまでの心の葛藤、そして乗り越えた先にやってきた本当の自分らしい楽しみに行きつくまでがリアルに語られ、ソロ活好き、ソロ活に挑戦したい人の背中をそっとおしてくれる１冊。

書籍の後半にはソロ活のプロである朝井さんが厳選したおすすめのソロ活を難易度別に30個紹介。初心者から上級者まであなたにぴったりのソロ活が見つかるガイドブックとしても役立ちます！

• 目次

1章 ソロ活のススメ
胸を張って「ひとり」を楽しむと決めた話
「みんな派」も「ひとり派」もおいでよ、ソロ活の森!
好き嫌いの解像度を上げる「ソロ活セラピー」
「ひとり遊び」を楽しむための大事な発想
ひとりカラオケはメリットがいっぱい
お金だけじゃない! 気になるコスパ
恋人がいてもソロ活、既婚者でもソロ活
「生きづらい」と感じる人のためのソロ活

2章 「ひとりが恥ずかしい」問題
ひとり焼肉はなぜ恥ずかしいのか
年齢がソロ活の味方になってくれる
案外、明日できちゃうかもしれない
学校は人生で一番ソロ活から遠い場所
会社の「女子力サバイバル」で生き残れ!

3章 ソロ活の時間が人生を豊かにしてくれる
ソロだってパーティーはできる ――ひとりハロウィン
丸焼きチキンと寂しさのメカニズム ――ひとりクリスマス
参加者はひとり残らず私 ――リムジン女子会とたこ焼きパーティー
土地の魅力を再発見! ひとり旅を楽しむアイディア
アウトドアソロ活と「ひとり」の敗北
人と集まるのも悪くない、と思った話

4章 オススメソロ活30選
難易度★☆☆☆☆
30分で満足できる「コスパ最強ソロ活」 ひとりカラオケ
話のネタにもなる「お得ソロ活」 ひとりラーメン
癒しを求めて、あえて寝る!?「快眠ソロ活」 ひとりプラネタリウム
自分へのご褒美! 「小さな贅沢ソロ活」 ひとりアフタヌーンティー
みんな猫に夢中! 「全員ほぼ強制ソロ活」 ひとり猫カフェ
〝気遣い〟ゼロ! 「串のまま主義ソロ活」 ひとり焼鳥
スコアが上がる!?「ドーピングソロ活」 ひとりボウリング
植物と触れ合う「緑の癒し系ソロ活」 ひとり盆栽
もはやただの「定食屋ソロ活」 ひとり牛丼

難易度★★☆☆☆
当たりもハズレも楽しい! 「ガチャソロ活」 ひとりせんべろ
焼き加減はお好みで! 「欲望に忠実ソロ活」 ひとり焼肉
好きなネタだけ! 「偏愛ソロ活」 ひとり寿司
ひと鍋全部ひとりじめ! 「食欲ソロ活」 ひとり鍋
夜景を眺めて優雅に「大人ソロ活」 ひとりバー
量も時間も自分次第! 「マイペースソロ活」 ひとりバイキング
推しを好きなだけ眺める「追っかけソロ活」 ひとり動物園&水族館

難易度★★★☆☆
電車に揺られて乗り継いで……「自由人ソロ活」 ひとり鉄道旅
フリーダムに果物もぎもぎ「フレッシュソロ活」 ひとり果物狩り
童心に返る「ワクワクソロ活」 ひとり気球
珍しいビールがたくさん! 「お祭りソロ活」 ひとりオクトーバーフェスト

難易度★★★★☆
真夏に風を浴びながら「さわやかソロ活」 ひとりビアガーデン
極上の料理とともに「リラックスソロ活」 ひとりコースディナー
円卓くるくる「アトラクションソロ活」 ひとり中華料理
「五感」総動員でスリル100倍! 「新感覚ソロ活」 ひとり遊園地
絶対に満足できる! 「楽しみ方無限大ソロ活」 ひとりディズニー
好きな酒、好きなおつまみと「欲張りソロ活」 ひとり花見

難易度★★★★★
完全にひとりになれる「究極のソロ活」 ひとり温泉宿
夏のレジャーの新定番! 「実は優しいソロ活」 ひとりナイトプール
慣用句を全力でやってみたら……「想像力ソロ活」 ひとり相撲
受付までが緊張のピーク! 「ドキドキソロ活」 ひとりラブホ
 

• 著者略歴

朝井 麻由美（あさい・まゆみ）
フリーライター・コラムニスト。著書に『「ぼっち」の歩き方』(PHP研究所)、「ひとりっ子の頭ん中」(KADOKAWA)。「二軒目どうする」(テレビ東京系)に出演中で、テレビやラジオの出演も多数。「ソロ活女子のススメ」は、もともとは SNSで発信していた情報をまとめ、2019 年に発刊された体験型エッセイで、集団で群れることが苦手な著者がグルメを始め様々なアクティビティ、普通は集団で行うようなことにも 1 人でチャレンジした体験が書かれている。

 

• 書籍概要

書名：ソロ活女子のススメ　
著者：朝井 麻由美
出版年月日：2023/4/12
判型・ページ数：文庫・256ページ
定価：880円（税込）
発行元：株式会社大和書房　https://www.daiwashobo.co.jp