夏前に「コロナ太り」を解消しよう！1年でマイナス22キロやせたコーチが教える、我慢しないダイエット法

『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（EICO：著）が発売中！

700人を平均10kgヤセさせたダイエットのプロが、みずから実践したダイエットの新境地。

表紙

■こんな人に最適なダイエット法です

• 家から出ずにヤセたい
• 最近、間食が増えた
• 食べることしか楽しみがない
• ストレス解消が食べること
• 他人に会わないからやる気が出ない
• ひもじい思いはしたくない
• ガマンはできない、したくない

1年間で－22㎏のダイエットを達成！

■ハードな運動や、食事制限なしでヤせられます

 

　妊娠・出産を経て22kg増量したダイエットコーチEICO。
　育児中に外出もままならぬ中、ハードな運動や食事制限なしでヤセられる方法を編み出しました。元々は産後太りに悩む方へのダイエット法でしたが、自粛生活で太ってしまった「コロナ太り」に悩む人にもぴったりです。

 

　これから夏に向けてダイエットシーズンですが、とくに今はコロナ対策でずっと家にいるためついつい食べ過ぎて「コロナ太り」になっている人が大勢います。また、子どもや旦那さんがずっと家にいるストレスとイライラを食べることで解消している人も多いはず。そして、ジムにも行けず、ダイエット向きのレストランにも行くことができません。そんな人たちに向けたダイエット本です。

■「ママやせ黄金ルール」で太らない身体をつくる

　産後に体形が大きく変化することは、多くの子育て中の女性が抱える悩みです。どんなにスリムだった人でも、いつの間にかぽっこりお腹に……。しかし、それは体質が変わったせいではなく、自分にあったダイエットを実践していないから。本書では、そんな痩せられないママさんに向けて「ママやせ黄金ルール」を紹介しています。

「間食」「食事」「生活」の3つの側面から、ダイエットのお悩みを一問一答。この本を読めば、太ってしまう理由、太らないための工夫が手に取るようにわかります。

■内容を一部ご紹介！

ダイエット成功の秘訣！
ひもじい思いをせずにヤセる献立

著者が実際に作っているダイエットレシピをご紹介！
絶対ヤセる！野菜スープレシピ

ママ太りに効く！
おうちでできる超簡単エクササイズ

■著者プロフィール

ダイエットコーチEICO
1982生まれ。日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、４か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。著書に『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』（いずれも扶桑社）など。

■書籍概要
タイトル：『ママ太り解消ダイエット』
著者：ダイエットコーチEICO
発売：2020年6月2日
定価：本体1200円+税
判型：A5判
発売元：株式会社 扶桑社
ISBN：978-4-594-08484-4

■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594084842
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16320904/

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