ステイホームで眠れない、いびきで悩んでいる…睡眠アドバイザーが芸能人の“睡眠問題”を解決!8/9(日)BACKSTAGE(バックステージ)

8月9日(日)よる11:45放送 『BACKSTAGE』、今回のテーマは「『睡眠アドバイザー』が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決!」

番組の主役は仕事を愛するすべての人!その挑戦から働くこだわりが見えてくる・・・。『BACKSTAGE』はMCの武井壮とともに、ひたむきに働く人の“強い仕事愛”を浮き彫りにしていきます!

今回は、快適な眠りのために、必要な環境や習慣をサポートする「睡眠アドバイザー」の小林麻利子さんが、芸能人の深刻な眠りの悩みを解決します!

1人目の相談者は、「ステイホームの影響もあり、朝6時まで眠れないことも」と悩みを打ち明けるフリーアナウンサーの馬場ももこさん。
深夜0時半に眠りの体勢に入るものの寝付けず、午前3時半にようやく眠りについた・・・と思いきや、10分おきに寝返り。睡眠時間は6時間ほどですが、眠りが浅かったためか、なかなか起きられません。

これまで2000人以上の悩みと向き合い、快適な睡眠へと導いてきた小林さんが気づいた問題点は、馬場さんが眠る前の行動。お風呂に入るタイミングと、癖になっていたベッドでのテレビとスマホでした。
しかし、眠る前のテレビとスマホがあきらめきれない馬場さん。その意識を小林さんの熱意が変えていきます・・・。
馬場さんは快適な睡眠を手に入れられるのでしょうか?

次に登場するのは双子のお笑いコンビ、ザ・たっち。弟のかずやさんが「いびきで悩んでいる」と話します。
深夜0時15分に眠りに入ったかずやさんでしたが、わずか5分後にいびきをかきはじめ、時間が経つにつれてボリュームアップ。一晩で90分間もいびきをかき、さらに、夜中に何度か目覚めていました。

小林さんが注目したのはかずやさんの枕の高さ。「枕が高いため気道が圧迫され、いびきをかきやすい」「横向きで寝ることで気道が広がり、いびきをかく頻度が減る」とアドバイスをします。

最適な枕選びに加え、ほかの方法も取り入れ、3つの対策で再び就寝したかずやさん。果たしていびきは改善され、朝までぐっすり眠れたのでしょうか・・・?

実は小林さんは、就職1年目に営業職で多忙な日々を送る中、満足な睡眠が取れず、ストレスから自律神経失調症になった経験の持ち主。この苦しみが睡眠アドバイザーになるきっかけとなりました。
そんな小林さんの自宅での過ごし方も大公開!熟睡のためのさまざまな工夫に注目です!

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【放送日】2020年8月9日(日)
【時間】よる11:45
【MC】武井壮
【ゲスト】トリンドル玲奈
【テーマ】「睡眠アドバイザー」が悩める芸能人の“睡眠問題”を解決!
【番組HP】https://hicbc.com/tv/backstage/?ref=pr
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット
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