ファスティングとは、心と体をベストコンディションに作り上げること。『トロント最高の医師が教える　世界最強のファスティング』、発売！

ベストセラー『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』（サンマーク出版）の著者、ジェイソン・ファンの最新作。

トロント最高の医師が教える　世界最強のファスティング　 ジェイソン・ファン 他　著　定価：本体1600円＋税　CCCメディアハウス

ファスティングで、ホルモンの働きを整える！

ベストセラー『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』（サンマーク出版）の著者、ジェイソン・ファンの最新作。

ファスティングの効果は、体重や血液検査の結果だけにとどまらない。
中毒、羞恥心、罪悪感など、減量や不健康な生活にまつわるさまざまな精神的、感情的な問題にも効果がある。医学的な問題もさることながら、こうした苦悩に対処するのも大切なことだ。（「はじめに」より）

＜やってはいけないこと＞
脂質を取らない
カロリー制限
SNSを見る
食品の買い出しに行く……etc.

＜効果＞
＊基礎代謝量アップ
＊メタボリック症候群の予防と治療
＊脳の働きが良くなり、スッキリする
＊認知機能・学習機能・記憶力アップ
＊意欲、達成感など精神・感情面が安定する
＊低グリセミック負荷の食事で糖尿病・心臓病・がんの予防
＊ファットアダプション状態になり、脂質だけ燃える
＊オートファジー効果でがんの進行を遅らせる……etc.

読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版！

＜免責事項＞
本書には健康管理についてのアドバイスや情報が書かれているが、あなたの主治医や医療関係者からのアドバイスに代わるものではなく、あくまで補完的なものである。健康に問題や懸念がある場合には、どの医療プログラムや治療を行うにせよ、事前に主治医に相談することを推奨する。本書に書かれている情報は、刊行時点で正確であることを、最大限の注意をはらって確認している。本書の出版社と著者は、本書に書かれた方法を実践した場合に起こりうる健康状態に関するいっさいの責任について、これを放棄する。

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