注目の農法「自然栽培」の第一人者による新しい暮らしの提案。『ハーモニック・ライフスタイル　今を生きやすくする、自然と調和した暮らし方』が2023年10月26日発売！

時代はオーガニックから「ハーモニック」へ――

肥料も農薬も与えないサスティナブルな農法「自然栽培」に農業の可能性を見出し、40年にわたり自然栽培の普及に努めてきた河名秀郎氏と、長女・河名結以氏による初の共著『ハーモニック・ライフスタイル　今を生きやすくする、自然と調和した暮らし方』を2023年10月26日、株式会社河出書房新社（東京都渋⾕区／代表取締役 ⼩野寺優）より刊行いたします。

■「自然と調和した暮らし方を知っていますか？」

ハーモニック・ライフスタイルとは、自分も自然の一部だと認識しながら、自然の流れや変化にあらがうことなく順応する、「自然と調和（ハーモニック）した」暮らし方。ストレスフリーで、今の時代を生きやすくするライフスタイルです。

不自然なものごとをなるべく避け、自然に順応して生きていくことで心と身体にストレスを与えず、何もがまんすることなく生活をスムーズに楽しめる。そして不安に駆られることなく暮らせることで、結果的には自分らしい生き方を見つけられる。

ハーモニック・ライフスタイルを支える考えは、「自分の身体の声に耳を傾ける」こと。

判断基準は「善いか悪いかではなく、自然か不自然か」。

肥料も農薬も使わない農法・自然栽培の第一人者である河名秀郎氏が、「自然栽培的育児」で育ち、実生活で体現する長女・河名結以氏と共に、その40年にわたる経験から学んだ「ハーモニック・ライフスタイル」の実践方法を広く伝えるためにまとめた本書。

自然であること。そして自然に順応して生きていくこと。

長年自然栽培の普及に努めてきた父と娘による、新しい生き方を提案する1冊です。

■本書目次

はじめに　自然と調和した暮らし方を知っていますか？　河名秀郎・河名結以

・第１章　ハーモニック・ライフスタイルを思いついた自然栽培のはなし 河名秀郎

自然を尊重し、規範とし、順応していくという考え方／「大往生をしたい」という思いが自然栽培につながった

「身体にいい」イメージのオーガニックにちょっと迫る／自然栽培の「自然界の調和」という考え方

・第２章　今を生きやすくするハーモニック・ライフスタイルのはなし 河名秀郎

そもそも自然と調和するとは、どういうこと？／頭で食べるのではなく、五感で食べよう

病院にも薬にも頼らないで暮らす／人間とも、闘おうとせずに受け容れる

ストレスフリーの暮らしをかなえる／自然栽培から学んだ育児を実践しました

・第３章　ハーモニック・ライフスタイルのはじめ方と取り入れ方のはなし 河名結以

ハーモニック・ポイント1　暮らしのベースをつくる食材選び

ハーモニック・ポイント2　自然栽培の野菜を美味しく食べる

ハーモニック・ポイント3　肌との優しいつき合い方

ハーモニック・ポイント4　私たちが吸っている空気を考える

ハーモニック・ポイント5　自分の身体の声にいつも耳を傾けよう

ハーモニック・ポイント6　自分の自然治癒力を信じてみよう

ハーモニック・ポイント7　数値や情報に惑わされないで

ハーモニック・ポイント8　自分だけでなく、地球にとっても優しい

ハーモニック・ポイント9　暮らしを引き算していく

ハーモニック・ポイント10 暮らしを変えるのはあくまでも自分のペースで

・第４章　暮らしを楽しむハーモニック・ライフ・ピープルのはなし 河名結以

ハモピ歴９年の木村さんファミリーの場合「エンゲル係数が倍に。でも暮らしの満足度は倍以上に」

ハモピ歴15年の溝口恵子さんの場合「何歳からでも、暮らしは変えていけます」

ハモピ歴13年の島田ご夫妻の場合「美味しい食事と自然素材の心地よい空間を大切にしています」

ハモピ歴27年の河名結以の場合「母の死をきっかけに、ハーモニック・ライフの本質を知りました」

おわりに　お互いを尊重できる社会の創造に向けて　河名秀郎

【著者紹介】

河名秀郎 (かわな ひでお)

1958年東京生まれ。肥料も農薬も与えない自然栽培に魅せられ食品を中心に暮らし全般を扱うライフスタイルショップを経営。自然栽培から学んだ「ハーモニック・ライフスタイル」を考案し、その楽しさを発信する。

河名結以 (かわな ゆい)

1995年東京生まれ。河名秀郎の長女として自然栽培から習得した「自然栽培的育児」で育ち、「ハーモニック・ライフスタイル」を実生活で体現する。その経験や実践方法を広く伝えていこうと父との共著にまとめた。

X(旧Twitter)：@nh__harmony（https://twitter.com/nh__harmony）

Instagram ：@naturalharmony_official（https://www.instagram.com/naturalharmony_official/）

【書誌情報】

書名： ハーモニック・ライフスタイル　今を生きやすくする、自然と調和した暮らし方

著者： 河名秀郎／河名結以

仕様：四六版／並製／224ページ

発売⽇：2023年10⽉26日

税込定価：1650円（本体 1500円）

ISBN：978-4-309-29342-4

装丁：トンプウ

書誌URL：https://www.kawade.co.jp/np/isbn/9784309293424/