忙しすぎて自分を見失っているあなたへ。新刊『手放す習慣』本日発売！

自分らしい人生を取り戻すヒント

クロスメディアグループ株式会社

2024年1月26日 07時30分

ビジネス書や実用書を中心に出版する株式会社クロスメディア・パブリッシング（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：小早川幸一郎）は、2024年1月26日に書籍『手放す習慣』を刊行します。本書は「めざましテレビ」「ホンマでっか!?TV」など、メディアに多数出演している、皮膚科医の玉城有紀先生による、「ムダな時間を手放して自分らしく前向きな人生を送るヒント」が詰まった一冊です。

◆参考URL

Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4295409308

楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/17716389/

忙しい毎日を脱出するためのシンプルな方法

「仕事や家事に追われる日々で、息をつく暇もない」
「忙しすぎて自分に余裕がなく、気づけば家族につらく当たってしまう」

という人は多いのではないでしょうか？

しかし、忙しさに翻弄されていると、かけがえのない人と過ごす時間や、自分の好きなことをする時間など、「自分の人生にとって本当に大切な時間」を失ってしまいます。

ではどうすればこの忙しさから抜け出せるのか。それは、「自分の人生にとって本当に大切な時間」以外を思い切って手放してしまうことです。常識やしがらみにとらわれていると、「あれもこれもやらなければ」という思いに駆られてしまいますが、実は本当に自分がやらなければいけないことはごくわずかなのです。

出版の背景

著者の玉城有紀先生は、3院のクリニックを運営しながら、書道やゴルフ、ボイストレーニングなどの習い事や、月に1度の家族旅行の時間も確保しています。

「玉城先生って、すごく忙しいですよね？」
「３つもクリニックを経営していたら、どんなに時間があっても足りないんじゃないですか？」

仕事もプライベートもさまざまなことに挑戦を続ける玉城先生に対し、他のドクターや多忙なビジネスパーソンから、このような質問を受ける機会が増えたため、今回1冊の本にまとめることとなりました。

本書の目次

第1章　本当に必要なのは「少しの力」
第2章　迷う時間をなくす時間管理術
第3章　私が手放した意外なこと
第4章　人間関係の断捨離術
第5章　手放すことで、前向きな自分を手に入れる

著者紹介

玉城有紀（たまき・ゆき）
溝の口駅前皮膚科、自由が丘ファミリー皮ふ科、二子玉川ファミリー皮ふ科総院長
帝京大学医学部卒業。日本医科大学武蔵小杉病院での研修を経て、東京女子医科大学皮膚科学教室入局。町田市民病院皮膚科勤務を経て、皮膚科専門医取得。2014年溝の口駅前皮膚科開院、2019年自由が丘ファミリー皮ふ科開院、2020年二子玉川ファミリー皮ふ科開院。「めざましテレビ」、「ホンマでっか!?TV」等、メディアに多数出演。